집에서 외출할때 물건 한두개씩 꼭 빼먹는 거 어떻게 고쳐?ㅠㅠ

전날부터 아침에 나갈때 챙길거 꼭 메모해놓는데 문제는 전날부터 집 나설때까지 죽어도 생각 안나다가 외출한지 꼭 5분후에 아 맞다!! 하고 생각나..

예를 들면 10개를 챙겨야하는데 전날부터 생각해도 8개 밖에 생각 안나다가 외출하고 5분 뒤에 나머지 2개가 생각나는 식

나같은 사람은 메모 말고 뭘로 고쳐야 좋을까..ㅠㅠㅠ

[익인1]

나가서 뭘 할지를 차근차근 생각해봐 그럼 필요한게 떠오르겟디

[글쓴이]

전날부터 시뮬 돌리고 최대로 생각해서 적은 메모가 8개가 최선인 식이야..ㅠㅠ

[익인1]

혹시 adhd 있어?

[글쓴이]

아니..?! 혹시 이거 ADHD 증상이야?!?!

[익인1]

확실히는 모르는데 계속 신경썼는데도 그러는거 보면 뭔가 원인이 있지 않을까 싶어서...!!

[글쓴이]

1에게
헉.. 좋은 지적 고마워..! 병원가서 검사를 한번 받아볼까봐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

전날에 현관 문앞에다가 챙길 거 적어서 붙여놔

[글쓴이]

본문에도 적었는데 전날부터 다음날 아침까지 최대로 생각하고 메모해둬도 꼭 한두개씩 빼먹고 메모한다는 말이야!

[익인3]

그냥 생각났을때 무조건 메모켜서 적어놓는수밖에 없음 ㅜ 난 전날 생각하면 까먹을까봐 며칠전부터 약속날짜 메모장 하나 켜놓고 필수로 챙겨야하는거 일단 싹 적어놓고 나머지 생각날때마다 바로 켜서 적어놓음

[글쓴이]

하 나도 최대한 그러고 있는데 꼭 외출하고 5분 뒤에 생각이 나는 것들이 한두개씩 있더라구.. 그 부분이 너무 고민이야..

[익인4]

나는 전날 시뮬레이션하면서 가방 싸놓음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나도 그러는데도 이래ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

와 나도 그래… 오늘은 완벽하다 싶으면 꼭 충전기라던가 뭔가 사소한걸 하나씩 빼먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ… 나랑 같이 기숙사 살던 룸메가 나처럼 밖에 나갔다가 두세번씩 다시 들어와서 물건챙기는 애는 처음이라면서 충격받았다고도 했음.. ADHD라기엔 공부도 나쁘지않게 하는편이고 집중도 꽤나 잘 해서 내가 보기엔 주의력결핍장애까진아니고 주의력부족정도인거같음.. 습관이라 어쩔수 없어… 초딩때부터 이랬어 난

[글쓴이]

와.. 우리 어떡하지ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인5]

그러게 어떡하냐 고치고싶다 ..

[글쓴이]

밑댓 참고해보자 우리!!

[익인6]

들고 다니는 물건이 너무 많은거 아닐까

[글쓴이]

내 가방이 좀 보부상이긴한데 그래서 그런건가..?ㅠㅠㅠ

[익인6]

엉 일단 짐을 줄여보고..두고와도 꼭 필요한 물건이 아니라 생각하고 마음을 비우는것도 방법일듯

[글쓴이]

노력해볼게!ㅠㅠㅠㅠ 좋은 의견 너무 고마워!!