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허벅지 안쪽살은 탄수제한해야 빠지지?13

l조회 1568
이 글은 8개월 전 (2025/8/26) 게시물이에요
쥬륵
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익인1
운동 ㄱㄱ
8개월 전
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익인2
탄수화물이 허벅지에만 가는것도아니고ㅋㅋ 걍 운동해야지머...
8개월 전
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익인3
ㅋㅋㅋㅇㅈ
8개월 전
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익인4
나 수영하는데 허벅지살 쭉쭉 빠져… 진짜
8개월 전
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익인6
난 안빠지던디 ㅠ 허벅지힘 쓰는법 알아야 빠지는듯
8개월 전
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익인7
혹시 식단해? 나도 수영하는데 살 하나도 안 빠져서ㅠㅠ
8개월 전
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익인4
나는 평소대로 먹고 수영을 거의 일주일에 5-6번 가서 살이 더 잘 빠졌나봐.. 강습도하고 강습 없는날에 심장 터질듯이 수영했거든ㅎㅎ
8개월 전
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익인5
런닝하면 빠짐
8개월 전
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익인8
걍 유산소 안하거나
유산소하는 것보다 더먹어서글치머
8개월 전
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익인9
허벅지 안붙고 가늘어보이고 이런것도 걍 다 타고난 체형인듯 누구는 아무리 개말라까지 가도 종아리에 비해 허벅지가 좀 있어보이고 역삼각형 라인인데 누구는 걍 적당히 날씬하기만 해도 종아리는 당연히 가늘고 허벅지가 안붙고 일자라서 가늘어 보이고 그러더라
8개월 전
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익인10
탄수보다는 밀가루랑 설탕임 뒷벅이랑 안벅은 밀+설 끊으면 바로 티나!!! 내가 해봐서 알어
8개월 전
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익인11
많이 걸으면 빠지던데
8개월 전
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익인12
그런걸로 모름
나 1일1식하고 밀가루 탄수화물 당류 거의 안먹음, 주2회 근력+유산소 하는데 안벅살잇음
나 165에 50임ㅋㅋ
피티쌤 물어보니까 와이드스쿼트가 안쪽살 잘 빠진다해서 그거 할라고
8개월 전
   
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