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피부과 안갔고 바이럴 아님
1. 오메가쓰리+비타민c 챙겨먹기 중요!!!!>
- 오메가쓰리는 암거나 사서 epa dha 합이 900이상이 되게 챙겨먹기 ex. epa+dha=300이면 하루 3알
ㄴ진짜 중요 오메가쓰리 아깝다고 하루 합 900안되게 먹으면 안먹은거나 마찬가지니까 무조건 900 넘게 먹어야돼!
- 비타민c는 성인 최대 흡수량이 2000이니까 2000으로 챙겨먹기
- 꼭 식후에 먹기!
2. 로션 후에 여드름연고x 로션, 앰플 전에 여드름연고 바르기
- 나는 토너(건조하지않게) -> 여드름 연고, 흔적 에센스 바르고 10분 정도 후에 앰플-> 로션 바름 다 안말라도 그냥 발라
- 앰플 다 마르고 로션 바르기
- 세안 하고 수건 쓰기 말고 화장솜에 토너 적셔서 물기 없애는 용도로만 닦아줘 닦토하듯이 빡빡하지말구
3. 나이아신아마이드 앰플 추천
- 바이럴이라고 할까봐 제품 이름은 말안하겠음
- 아침에는 진정 앰플 바르셈
- 장벽 안좋으면 아직 안쓰는거 추천..
+ 4. 피부 장벽 안좋으면 앰플, 토너 쓰지말고 비판텐 바르셈!
- 정말 최악일때 비판텐 바르다가 좀 좋아졌다고 바로 기본루틴으로 돌아가지말고 디판테놀+로션 섞발 하기
그외에 다른 사람들은 선크림도 바르라고 하던데 난 귀찮아서 안 발랐어! 그런데 안바르고 돌아다닐거면 여드름 부위 잘 막아줘야됨 안 그러면 흔적 남음
응급실 의사가 그렇게 잘 알면 병원 왜 왔녜요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ