생활 다이어트? 하면서 느낀 건데

운동 살짝 병행한 식단 적당하게 빡세게 하는게 확실히 좋은 듯

나는 그리고 원래 환타 빼면 음료도 절대로 아메리카노만 마셔서 더 편했던 거는 같긴 한데

걍 적당히 맛있는 거 먹고 운동도 하고 그러니까 난 확실히 몸이라도 덜 피곤해서 좋더라......

[익인1]

적당하게 빡세게는 어떻게인가요ㅠ

[글쓴이]

나도 써놓고 아 말이 이상한갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 싶긴 했는데......
나는 일반식에서 양 좀 덜 먹고 (내 기준 이건 안 되겠다 싶은 건 평소에는 안 먹었어!) 주에 한두 번만 딱 한 끼로 내가 좋아하거나 먹고 싶어서 참았던거 먹어! 이거도 많이는 ㄴㄴㄴ 적당히 양 조절해서 먹었어

[익인2]

빠지긴해? 나도 하루 이틀? 만 관리해도 빠지는데, 그걸 유지하기 쉽지 않아서 그냥 빡세게 2주해서 빼고 그 뒤 생활 다이어트를 하는게 낫나 고민 중

[글쓴이]

난 근데 이제 꾸준히 해서 빠지는 건 아니어도 유지는 되는 듯