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스쿼트만 하루에 30개씩 했을 뿐인데…..인바디충격이야30

l조회 1718

[잡담] 스쿼트만 하루에 30개씩 했을 뿐인데…..인바디충격이야 | 인스티즈

나….어쩌면 근수저인것일까

헬스장도 안 다녔는데

그냥 하루에 

달리기 30분 

회사 화장실에서 스쿼트 30개 한달했어


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익인1
원래 좋았을듯.. 그냥 스쿼트 30개로 근육 훅훅 못 늘어남 부럽다ㅠㅠㅠ
4개월 전
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익인3
22 무게 들고 해도 식단 안하면 나가리던데..
4개월 전
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글쓴이
식단은 하루에 두유2개,계란2개,그릭요거트 200g,콩밥은 무조건 추가했어!! 나머지는 자유롭게
4개월 전
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익인3
대단……단백질도 야무지게 챙겨묵었네
4개월 전
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익인2
그걸 매일했다고? 대단한걸..?
4개월 전
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익인4
꾸준함 무엇 ㄷㄷ 👍
4개월 전
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익인5
와
4개월 전
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익인6
쩐다 근수저 맞는듯
4개월 전
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글쓴이
첨부 사진고마워🥺
인생 처음 i자 형…..!!! 더 열심히 해볼게
4개월 전
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익인8
✊🏼✊🏼✊🏼✊🏼
4개월 전
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글쓴이
🤜🤛🤜🤛
4개월 전
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익인7
헉 대단하다 기간은 어느정도한거야?
4개월 전
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글쓴이
딱 5주동안 주 5회 주중만
달리기+스쿼트했어
생리주에는 쉬었어
4개월 전
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익인9
대단하다
4개월 전
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익인10
스쿼드 30개가 아니라 달리기의 영향이 큰 것 같은데…
4개월 전
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익인11
그 전 인바디도 재봤오?
4개월 전
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글쓴이
첨부 사진웅!! 원래는 c자형이었오ㅎㅎㅎ
인바디 점수도 3점 올랐당
4개월 전
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익인12
달리기가 큰듯
4개월 전
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익인13
와... 매일 달리는거 진짜 쉽지않은데 대단하다
3개월 전
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익인14
웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쩐다
3개월 전
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익인15
대단해!!! 근데 스쿼트를 왜 회사 화장실에서 ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 아무도 이상하게 생각을 안 하는데 너무 웃겨
3개월 전
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익인19
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅈ
2개월 전
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익인24
ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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익인16
사이타마 센세
3개월 전
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익인17
진짜 꾸준한 사람은 다르구나 회사에서라도 짬내어 운동하다니ㅠ 멋짐
2개월 전
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익인18
회사 화장실 스쿼트가 너무 웃긴데 대단하다 쓰니
2개월 전
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익인20
회장실에서 스퀏할 정도면... 뭘해도 된다이건..
2개월 전
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익인21
근테크 성공. 노년 건강 걱정없다 이대로만 쭉가
2개월 전
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익인22
달리기 30분 메일..?
2개월 전
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익인23
그냥 평소 하체가 근육이 많았던거야. 스쿼트30개한다고 이래되면 지금 다들 하체 근육량엄청날듯. ㅋㅋ 헬스장에서 40키로씩 메고해도 저렇게 안늘어 ㅋㅋ
2개월 전
   
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