몸에 염증 많은 사람

영양제 뭐 챙겨먹어..?

[익인1]

염증은 오메가3가 좋다던데 나는 뭔가 안 맞아서 그냥 요즘은 필수 비타민이랑 마그네슘만 먹는 중

[익인2]

나도 염증 많은데 예전부터 이것저것 다 먹어보다가 요즘엔 그냥 종합비타민 하나만 먹는중…
염증 체질은 비타민보다 평소 몸 관리가 더 중요한듯

[익인3]

오메가3

[익인4]

오메가3 노니

[익인5]

아연
커큐민

[익인6]

논외로 프로폴리스 ㅊㅊ

[익인7]

항산화제인 피크노제놀이랑 비타민..

[익인8]

염증많은 거 어떻게 알아?! 지표가 있어?

[익인10]

피부 잘뒤집어지고 어디 헐고 뭐 먹기만하면 장트러블..ㅠ 일단 난 그래

[익인8]

아아 ㅜㅜ 몸 상태가 조금 예민한 느낌 같은 거구나

[익인14]

이거 난데??

[익인9]

프로폴리스 퀘르세틴...

[익인11]

영양제보단 먹는 음식을 바꾸는게...

[익인12]

나 걍 심혈관질환 약 먹어

[익인13]

뭘 챙겨먹는것보다 가공식품 단당류 이런걸 끊을 생각을 해야해ㅜㅜ 스트레칭 자주 해주고 한번 할때 20분은 해주고
폼롤러로 복부 풀어주는거 있는데 유튭에 검색 ㄱㄱ

[익인15]

술x 안먹고 공복시간 오래지키면 염증 진짜 많이 줄음

[익인16]

난 걍 물을 엄청 먹어

[익인17]

프로폴리스 먹고 효과 봤어

[익인18]

아침 공복 올리브유로 많이 개선됐어

[익인19]

오메가3랑 비타민c

[익인20]

나 염증인간이었는데..... 진짜 제발 가공식품 먹지말고 1차식품 위주로 먹어봐 예를들어서 과일, 야채, 찐고구마 찐옥수수 등 땅에서 자고 나란거 먹으면 염증 1도없음

[익인21]

식단 개선이 제일 효과좋음

[익인22]

비타민c 먹으랬는데 몸 염증엔

[익인23]

파프리카 먹어봐 나 진짜 파프리카 먹고나서 많이 좋아짐

[익인24]

딱히 뭘 더 챙겨먹진 않고 술 아예 끊고 클린식 먹음

[글쓴이]

헠 댓글 마니 달렸네 다들 답변 고마워...
나 먹는거 조아하는 인간인데 역시 식이가 가장 중요하구나ㅠ