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익드라 보통 피티 첫 날에 뭐 해??1

l조회 35
보통 어떤 식으로 함?!
대표 사진
익인1
인바디하고 자세같은거봐주고 궁극적인 운동목표같은거 물어보고 그거에 맞춰서 운동해
첫날은 거의 ot느낌으로 설명이 많긴한데 그래두
첫날부터 운동하긴했오
난 운동 아예 못해서 스쿼트랑 런지같은 맨몸운동위주로 자세 교정해주고 알려줬었어
5개월 전
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