인스티즈앱 나 진짜 완전 저질체력이라 처음에 2분도 못뛰었었어ㅠ
그래서 기본적으로 느리고!! 처음에 2분 걷기 2분뛰기 이런식으로 시작해서 이제 막 3키로를 내 페이스대로 쭉 뛸수있게 됐거든
8분대 초반 나오는상태인데 여기서 더 잘 뛰려면 속도를 높이는게 나은지 거리를 늘리는게 나은지 궁금해서! 어떤식으로 연습해야될지 모르겠오ㅋㅋㅋㅋㅋ
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나 진짜 완전 저질체력이라 처음에 2분도 못뛰었었어ㅠ 그래서 기본적으로 느리고!! 처음에 2분 걷기 2분뛰기 이런식으로 시작해서 이제 막 3키로를 내 페이스대로 쭉 뛸수있게 됐거든 8분대 초반 나오는상태인데 여기서 더 잘 뛰려면 속도를 높이는게 나은지 거리를 늘리는게 나은지 궁금해서! 어떤식으로 연습해야될지 모르겠오ㅋㅋㅋㅋㅋ |