초코 케이크 매일 잘 먹고 살 빠졌다

한끼는 양배추 가득+파스타 면 50g 간은 싱겁게 

한끼는 초코케이크 한조각

6일짼데 1.5키로 빠졌고 몸도 가벼움 당이랑 칼로리도 케이크가 커버해줘서 안어지럽고 배안고픔 굳 선물 받은 초코홀케이크 먹고싶어서 한끼를 포기함…

[글쓴이]

아 파스타에 단백질도 100~150그람 추가해서 먹음!!! 까먹었다

[익인1]

어디 케이크야 맛있나부다…….

[글쓴이]

청주 우리베이커리 고거

[익인1]

오우 너무 멀다….

[익인2]

한끼로 초코케이크 한조각만 먹을 자제력이면 살 빠질만해

[익인3]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

근데 다이어트나 식단할때 양배추 진짜 좋은거같애

[익인4]

오 대박 ㅎㅎ 하긴 자기한테 잘 맞는 식단이 있음 나도 그랬어!

[익인5]

단백질없는거같은데 괜찮은건가?

[익인6]

절대 안괜찮음

[익인5]

그치? 어여 식단 원상복구 해야할듯... 피티 여러군데서 받을때도 탄수줄이고 단백질늘리라는 말을 젤 많이들었는데

[익인7]

면 50g먹고 저녁으로 케이크 한조각만 먹은거면 ㄹㅇ 뭘해도된다 나였음 50g먹고 후식으로 케이크까고 저녁굶지뭐 ㅎㅎ 하다가 저녁에 폭주할듯 ㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

단백질이 너무 부족하다... 점심때 단백질 좀 늘리는건 어뗘

[익인10]

22

[익인9]

그러게 너무 초절식이네 알아서 잘 하겠지만 조금조금씩 영양 맞춰봐바

[익인11]

나도 먹고 싶은거 있으면 저렇게 맞춰서 먹음 ㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

단백질이 어디갔..?

[익인12]

장이 튼튼한가보네..

[익인13]

기초대사량이 몇이길래 겨우 초코케이크 한 조각이 칼로리를 커버해줌..?

[익인13]

단백질 늘려 지금 빠진 1.5키로 다 근육일 듯

[글쓴이]

나 아마 1000 그쯤일듯.. 평소 워낙 소식하고 운동 안해서 개낮은거같아

[익인14]

그러다 쓰러져 ㅠㅠ

[익인15]

탄수+당만 먹고 있는데.. 몸에는 너무 안좋음 초절식 수준 ㅠㅠ 너무 오래 하진마...탈모온다

[익인15]

1.5 빠진것도 수분이랑 근육일 확률이 더 높음 살이 빠진게 아니라.. 괜히 정석 다이어트 하는거 아냐

[익인16]

아니 건강도 같이 박살나는 식단이자나ㅠㅠㅠㅠ

[익인17]

건강이 박살날거 같은디

[글쓴이]

아 파스타에 단백질도 100~150그람 추가해서 먹음!!! 까먹었다

[익인18]

간식은 절제 못 하고 많이 먹어서 찌는 거지 쓰니처럼 절제해서 먹으면 결국 빠질 살은 다 빠지더라

[익인19]

저걸 꾸준히 먹으면.... 문제있다고봄