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필라테스 효과 10회한다고 나타나려나
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5개월 전
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나 유학생이라 10회밖에 못받는데 ㄱㅊ을까? 1대1말고 1대6으로 받을듯
익인1
아니
5개월 전
익인2
놉 1년해도 바뀌는거 없음
5개월 전
글쓴이
자세교정 유연성 이런것두??
5개월 전
익인2
10회면 걍 찍먹이야 무슨 운동이라도 10회로 바뀌는거 없음 1년은해야 좀 유연해졌고 코어 잡힌듯? 이생각들고 3년 연속으로해야 다른사람들이 봤을때 몸이 좀 바뀐것같다 함
5개월 전
익인3
전혀 안남. 일주일에 너댓번씩 한달을 해도 나만 아는 변화가 느껴질까 말까
5개월 전
글쓴이
오 진짜....
5개월 전
익인3
필테 같은 운동은 주2,3회로는 일년은 "열심히" 해야 티나는 정도. 4,5회씩 빡세게 하면 한달하면 나한테만 보이는 변화가 생기는 정도. 남의 눈에도 보이려면 빡세게 3개월 이상은 해야할걸.
5개월 전
익인4
절대 노우..
5개월 전
익인5
전혀
5개월 전
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