이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/65137579주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼??18

2일 전l조회 480

인스티즈 로고

인스티즈앱

[잡담] 이런엉덩이 되고싶으면 홈트 뭐해야돼?? | 인스티즈

	익인1 스쿼트? 2일 전 글쓴이 스쿼트 난 혼자하기 넘 어렵더라 흑흑 2일 전
	익인2 스쿼트랑 그 뭐냐... 개처럼 네 발로 엎드려서 뒤로 킥하는 거 그거를 뭐라 하더라 2일 전 글쓴이 찾아보니까 네발기기? 2일 전 익인8 덩키킥? 2일 전 익인2 아 그건 듯! 2일 전
	익인3 애초에 하체가 발달한 체형이신듯 허벅지 보니까 2일 전
	익인4 솔직히 엉덩이는 타고나야됨.. 2일 전
	익인5 엉덩이 면적이 크고 살집이 있어야 운동했을때 저 모양이 나옴 2일 전 익인5 살집 있는데 쳐진게 납작 엉덩이보다 저렇게될 가능성이 더 높음 2일 전 글쓴이 헐 나 살집있고 개쳐짐;; 2일 전 익인5 엉덩이 운동 빡세게 6개월만 해봐 가능 2일 전
	익인6 홈트로는 어림도 없삼 힙쓰러스트 20키로 씩 꽂고 조져줘야지 2일 전 익인7 경험담이야? 효과있으면 가서 해볼라구 2일 전 글쓴이 힙쓰러스트보니꺼 집에서도 할수있는건가?? 2일 전
	익인9 근데뭔가 상하체 비율로 봐선 타고나게 엉덩이에 살이 많은듯 2일 전
	익인10 힙쓰러스트로 조지기 2일 전
	익인11 힙업운동 2일 전
	익인12 절벽에서 저런 동그란엉덩이 만드는거 웨이트로 3년 걸림..^^ 원래 살집 있는 엉덩이면 모르겠으나 무에서 유를 만드는건 무게 안치고 안됩니당 2일 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

한국인 99퍼센트가 모르는 오메가3 복용법

이슈 · 5명 보는 중

수능 5수한 미미미누가 제일 싫어하는 대학교

이슈 · 1명 보는 중

침착맨이 생각하는 요즘 청년들이 무기력한 이유

이슈 · 7명 보는 중

젠슨 황이 시민들에게 나눠준 저녁 식사

이슈 · 2명 보는 중

베트남 나트랑에서 한국인들에게 가장 인기 많은 리조트들

중국 : 드론과 볼꽃을 합치면 개쩌는 쇼가 나오겠지???

이슈 · 4명 보는 중

ㅅㅍㅈㅇ 주토피아2 쿠키영상 닉주디 해석

이슈 · 6명 보는 중

KT 소액결제 차단하자 당황한 해커

이슈 · 4명 보는 중

남편이 내 성격 감당 안된다고 애 없을때 이혼하재

이슈 · 3명 보는 중

일본 삿포로 주택가 근황

이슈 · 2명 보는 중

배우 유인영 근황.jpg

이슈 · 1명 보는 중

개그맨 김시덕과 아들의 문자 내용

이슈 · 5명 보는 중

요즘 충격 받았다는 한국영화 업계인들.jpg

이슈 · 1명 보는 중

놀토 오열파티된 한 연예인의 어린 시절 사진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이슈 · 3명 보는 중

11월초 하객룩

일상 · 3명 보는 중

3살 이하 아기만 가능한 여권 사진ㅋㅋㅋㅋ

이슈 · 3명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 딸! 나중에 허리 잘 돌리겠네 <어떻게 들려??...343

일상 l 중소 월급 210이지만 복지가 미쳐 돌아감315

일상 l 20살까지 소(cow)한번도 못봤다 하면 컨셉같음???282

이성 사랑방 l 리스가 이혼 사유가 돼..?207

T1 l 🍀🍀 T1, 세 번의 무대, 두 번의 승리로 길을 열다🔥2025 KeSPA CUP Final Stage Da.. 2801

야구 l 기아차는 전망이 너무 암울한데100

HLE l 🍊 KeSPA Cup Final stage Day1 HLE vs T1 251211 달글 🍊 1029

촉 l 연애운 봐줄게...50

롯데 l 정보/소식 외국인 투수 엘빈 로드리게스와 제레미 비슬리 선수를 각각 총액 100만 달러에 영입했다. 빅터 레이예스 선수와 총액..32

삼성 l 본인표출 정리글 🍈 Σ>―꒰(〃°ꈊ°〃)꒱♡→ MMA 투표 💙 61

한화 l 정보/소식 2025 KBO리그 국내 선수 최다 타점 TOP 10 17

NC l 정보/소식 NC 다이노스가 타자 맷 데이비슨 선수, 투수 라일리 톰슨 선수와 재계약했다18

KIA l ㄱㅇㄱ썰 17

동성(女) 사랑 l 다들 짝녀/썸녀/애인 MBTI 뭐야?15

BL웹툰 l 요즘 좀 아쉬운 웹툰들 내기준임... 11

우리 아빠 술취해서 오면 엄마가 강아지한테 그럼

12.10 22:03 l 조회 17

고구마찰빵 구워지는 중~4

12.10 22:03 l 조회 54

로션 안바르고 크림만 발라도돼?

12.10 22:03 l 조회 8

나 초등학교 6학년이다 중딩이고 고딩이고 대딩이고 나발이고 5학년 이하는 까불지마라2

12.10 22:03 l 조회 9

여쿨 여뮽 여라들 조언 좀 부탁해 🥹🥹 6

12.10 22:03 l 조회 28

남자들아 너넨 ~상 안중요해?3

12.10 22:02 l 조회 43

요즘은 40층넘는아파트도있구나......

12.10 22:02 l 조회 7

이성 사랑방 이별 나 그대를 사랑했기에 단 하나의 한점의 후회도 없이

12.10 22:02 l 조회 41

나 금사빠 인가봐 미쳤나????? 운명론 이런 생각 …5

12.10 22:02 l 조회 28

아 우리집안 꼬라지

12.10 22:02 l 조회 18

혹시 공대생이거나 공대생이었던 사람?2

12.10 22:01 l 조회 24

156은 현실적으로 어느 정도 키까지 원할 수 있음? 16

12.10 22:01 l 조회 132

다들 첫사랑 생각하면 아련하고 그리워?3

12.10 22:01 l 조회 23

나 다리 모양 진짜 많이 변했다 대박이지(10년 차이) 6

12.10 22:01 l 조회 451

HOT

thumbnail image

외국에서 조회수 440만 찍은 한국어 짤.jpg 17

thumbnail image

임산부가 먹을거라 신경 써 주세요 34

thumbnail image

지피티가 들어본 가장 한심한 질문 24

thumbnail image

커플로 영화 찍은 젠데이아 & 로버트 패틴슨 14

thumbnail image

어느 병원의 간호사 문화 19

26…이제 27되는데 아직도 알바6

12.10 22:00 l 조회 37

회사 다니면서 공기업준비 많이 어렵나4

12.10 22:00 l 조회 47

이성 사랑방 애인이 내 외모가 취향인지 아닌지 어떻게 알지? 2

12.10 22:00 l 조회 80

이번에 간호 취업 예비 많이 돌 것 같지3

12.10 22:00 l 조회 85

면스했는데 나만 몽총이인 듯

12.10 22:00 l 조회 32

주변사람들한테 몸 안좋아서 퇴사한거 다 말해?

12.10 21:59 l 조회 15

일상

이슈

연예

드영배

1조씨는 진짜 걸러야 돼? 23

2나도 걸스나잇 돼지파티 하고 싶은데 4

3 크리스마스 트리 때문에 일주일째 싸우는중ㅠ 봐줘 65

4크리스마스때 이성이 단둘이 보자는거 호감인가..? 22

5아 와 레전드다 부산 산타버스 누가 민원 넣어서 6

6난 갠적으로 우울증이나 히키코모리인 사람들 이해 못해 22

727살 백수인데 현타 안오는데 내가 너무 태평한가 3

8 아 네웹 진짜 이거 개재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

9개웃겨 엄마랑 신나게 주식줍고 옴ㅋㅋ 2

10넷플릭스 너무 잔인하다 2

11흑흑흑 직장내 괴롭힘 조사받다가 울었어

12얼굴 안색 맑아지게 하는 피부과 시술 추천해줘!!!! 3

13지금 인티 너무 블루블루 2

14진짜 1프로의 실패가능성없는 ㅈㅅ방법이 있을까? 4

15과몰입이긴한데 st인 애들이 오히려 좋아할때 직진하는듯 5

16알바 익들아 들어와봐 2

17우울증 걸린 채로 취업하는 게 나았을까?? 4

18엄마가 나보고 말 하는게 너무 애같다고 함. ..

19회사 너무 힘들어서 올해안에 여기 뜬다고 매일 다짐했는데

20친구 직장인 되고 화가 너무 많아졌는데 원래 그래..? 4

1 기괴한 리뷰로 가득한 서울의 어느 치과 45

2 40대 아버지, 9살 자폐 아들 살해 후 극단 선택…경찰 조사 5

3 박나래 새벽회동 녹취 공개 예정 1

4 남극기지 실제 식사 12

5 내가 들었던 신기한 무속과 사주팔자 이야기

6 지피티가 들어본 가장 한심한 질문 25

7 어느 병원의 간호사 문화 20

8 이동진이 뽑은 한국 소설 첫문장 Best 10 5

9 일본 결혼 만남 계기 1위 "데이트 어플" 11

10 한국인들 사이에서 은근히 논란이 된다는 식문화 5

11 평균 신장 180cm가 넘는 현역 5인조 아이돌 그룹 두 팀1

12 포메라니안 성격이 대범한 이유4

13 비요뜨 초코링의 비밀

14 나 진짜 설윤아로 로판 배웠음......twt11

15 주말에 약속 안 만드는 이유3

16 전세계적으로 보면 한국인들은 이상한 놈들이다.jpg

17 자취 시작하면 그리워지는 것2

18 일제시대 만들어진 한국의 대기업들

19 카이스트 교수 "양자역학 생각보다 어렵지 않아"2

20 나는 잘 배운 사람을 좋아한다

1 나혼산 예고에 키 안 나오네? 13

2 팜유 장우 살빼면 차은우 옆에도 설수있다는데 46

3 아니 근데 디패도 좀 악질이다... 12

4 정리글 샤이니 키에 대한 나혼산 팬덤 입장문 5

5 디패 기사 오늘 낼 생각인거면 진짜 무섭다 1

6 웬디네 크리스마스 트리 봐봐.. 8

7 엑소 이거 진짜 왤케 눈물나냐ㅠㅠㅠ 7

8 정보/소식 EXO 엑소 'I'm Home' MV Teaser 25

9 누가 젤 코어팬 탄탄할거같음? 15

10 엑소 md 네임택에 집모양 달려있던 이유

11 이거 내가 예민한거지? 5

12 근데 엑소 26년 1분기 컴백 아냐?? 2

13 이상원 게임 되게 못하는데 틀렸다하면 이런 표정 지어.. 1

14 앤톤 꿍싯꿍싯

15 환연 안보는데 큰방 반응이 웃김 1

16 멜론 보넥도 투표 했어요! 7

17 혹시 외국멤인데 리더인 경우 있어? 8

18 강민이 하관 진짜 잘 자랐다

19 이장우 리즈가 우결 때였어? 3

20 넴드 팔로 2만 정도면 적은건 아니지? 1

1 헐 윤아 뭐야 5

2 김혜윤 싱글즈 단발 느좋이다 6

3급상승 운동으로 발레를 한다는 여배 모음 5

4 이제훈 시그널2 촬영 목격담만 봐도 경찰복 입고 뽀용뽀용하다뽀용뽀용한 얼굴을 하고 있는데 .. 5

5 추영우가 첨으로 99로 보여 2

6 김혜윤 기사사진 떴네 6

7 샤이니 ㅇㅇ는 입장 발표했네 5

8 고윤정 차기작 설정 뻘하게 웃기네ㅋㅋㅋ 5

9 이때 한소희가 넘 취향이고 추구미고...,, 4

10 환연 요약 7

11 키스는괜히해서) 와 공지혁 이제 맨날 키스하나봐 7

12 송혜교 인스스 또 올라옴 (feat.수지) 14

13 김지원 스톤헨지 새 화보 2

14 251211 크리스탈 인스타 업뎃

정보/소식 [단독] '은퇴' 조진웅, '두번째 시그널' 포스터 촬영도 마쳤다…역대급 민폐 104

16 윤아 노래 언제 나와?? 4

장기용 눈썹 화면에서 다 날라가는건가봐 53

고윤정 이때 ㄹㅈㄷ긴했다... 43

19 키스는괜히해서) 오늘 하루종일 공지혁이 이럼..; 4

2030 여배중에 비주얼픽 누구 있어 40

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

크리스마스

GIF 이미지

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation