호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65155332주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스장에서 어설프게 웨이트 하면 어때…. ?3

l조회 63
나 피티받아서 이제 기본적인 근력운동 할줄은 아는데
막상 혼자하려니 너무 엉성하고 어설퍼 자세도 못잡고
너무창피해서 안가게돼

pt 다시 끊어야되나
대표 사진
익인1
ㅋㅋㅋ 나도 피티 이제 끝나가는데 어설프더라도 그냥 하려고
4일 전
대표 사진
익인2
어설프게 하다가 다침 생각보다 운동하다가 다치는경우 많음
4일 전
대표 사진
익인3
자세 잘못잡고 무거운거 움직이면 다친당.. 피티 자세 위주로 다시 받아봐
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
제발 공공장소오면 좀 씻고다녀라
12.15 23:10 l 조회 11
남자친구 1000일 선물겸 연말 선물 추천 좀 🫶
12.15 23:10 l 조회 9
지잡대에서도 공기업 가? 16
12.15 23:09 l 조회 291
요즘 먼저 보자고 하는 친구들이 없네2
12.15 23:09 l 조회 23
이성 사랑방 애인이 밤에 자주 친구들 술자리 가면 뭐라해?12
12.15 23:10 l 조회 65
1년 동안 48000km 다님
12.15 23:09 l 조회 6
개구리화 현상? 겪는 사람들 있니9
12.15 23:09 l 조회 1059
ㅋㅋㅋ전남친 곧 서른인데 여친 생긴거겠지?2
12.15 23:09 l 조회 20
병원 갔는데 의사쌤이 여기 온거 기억나냐고 이러는거야 3
12.15 23:08 l 조회 32
내 고양이 내버릇 들어서 미치겠음1
12.15 23:09 l 조회 18
맨날 패션계가 밀고있는 무슨무슨템, 트렌드라고 해서 보면2
12.15 23:08 l 조회 21
코우노도리3 왜 없는데.....3
12.15 23:08 l 조회 13
경상도 출신 사람들은 목소리가 왜 이렇게 커 대부분?27
12.15 23:08 l 조회 388
경상도 출신 사람들은 목소리가 왜 이렇게 커 대부분?
12.15 23:08 l 조회 14
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
thumbnail image
50000원
인터파크 용병 구해요 ㅠㅠ
오늘 8시 인터파크 임영웅 부산콘 용병구합니다 ㅠㅠ사례는 3-5생각중입니다!!〈!--a=1-->〈!--..
thumbnail image
8000원
인티에서 5년째-유튜브 월결제 모집
안녕하세요 유튜브 프리미엄 월결제로 사용가능합니다 일대일 챗주세요감사합니다
thumbnail image
3000원
신년운세 추가! 타로 봐드립니다
질문 1개 2.000원 > 질문 2개 3.000원 > 질문 고정 타입 10...
thumbnail image
3000원
미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..
thumbnail image
35000원
팔렛 플로잉 리본 니트 네이비
실착 1회 원가 10.0 현재 공홈 품절채팅이나 댓글 남겨주세요
thumbnail image
2000원
Skt 데이터 팔아요
2기가 2000원입니다.
친구들이랑 놀러가는데 내가 안 먹는 음식 파는 식당으로 예약함6
12.15 23:08 l 조회 38
서울 찐으로 맛있는 식당 생각나는 곳 추천해줄 살암🎈 9
12.15 23:08 l 조회 19
나 첫출근인데... 팁같은거 있을까ㅠㅠ15
12.15 23:08 l 조회 65
이성 사랑방 소개팅해본익들있어? 8
12.15 23:07 l 조회 75
이성 사랑방 호감표시 어떻게 하는 거야?10
12.15 23:07 l 조회 202
서울대 문과에서 금융공기업이면 평타야?3
12.15 23:07 l 조회 21


처음이전71727374757677다음
일상
이슈
연예
드영배
9:44
1오늘 롯데월드 오지마... 6
2와 지하철에 겁나 예쁜분있어 3
3얘들아 회사 1시간 지각은 흔하니..? 70
4아니 공모주 너무 개꿀인데..?? 6
5나 퇴사하고 나에 대해 조금 더 안게있음 4
6쉬었음 청년 단순히 근로소득 없고 세금 안내서 문제가 아님 1
7오 나 상생페이백 330원 받아 !!! 뭐에 쓸까 추천 좀 !!! 7
8쿠션 아예 촉촉한 걸로 바꾸니까 훨 낫다 6
9내년에 30살인데 내가 진짜 좋아하는 일을 찾기에는 늦은걸까? 17
10나는 예물로 알반지 받고싶은데 주변에서 다 말리네 3
11지하철같이 사람 많은 계단에서 코트 휘날리는 사람들은 1
12취준생이 한달에 100쓰는거 오바야?? 23
13특정 집단, 특정 집단 사람들 욕 해놓고 그 집단으로 들어가는 애들 많네 1
14아는 지인 은행원인데 무슨 상품 권유? 그런 거 압박 때문에 스트레스 받는다는데 8
15다이어트 하는 애들은 얼마나 독한거야 어떻게 살 빼야돼 정말
16나이드니까 살빼도 안이쁘게 빠지는거 같아.. 1
17쉬었음 청년 많은거 그냥 눈은 높고 스펙없어서 그럼 16
18지금 컴활시험 못봐?
19상사가 죽엇으면 좋겠어 4
20뒤에서 본인을 게이같다/레즈같다 라고 말하고 다니는 사람 어떻게 생각해? 1
1 현재 감당 가능하냐고 난리난 K-패스 신형..JPG 33
2 피자집이 cctv 공개한 이유 5
3 구독자 839만 유튜버가 뽑은 인류 최고의 한 입 .jpg 4
4 논란되고 있는 요즘 MZ댄서들 사이 유행하고있다는 충격적인 댄스.gif 52
5 치매있는 아내가 끓여준 미역국 5
6 뜨개질이 아닌 뜨개술 1
7 27살 여직원때문에 39살 인생이 흔들립니다 ㄷㄷ.jpg 21
8 와이프랑 14년 넘게 섹스리스다 질문받는다 46
9 사진 주의 '구더기' 덮인 아내 방치 사망하게 한 육군 부사관 남편 사건 49
10 일본가면서 시스루 입은 이찌 유나 근황.jpg 7
11 타오바오에서 이 토끼 키링 AI 돌린 것 같은데 실물 어떻게 나올지 궁금해서 주문했는데..twt16
12 넷플릭스에서 채용중인 연봉 4억7천만원 짜리 직업.JPG8
13 초록글 실제 연애의 모습54
14 킥보드 금지 압도적 찬성... 퇴출 추진중1
15 초록글 현재 뉴진스와 비슷하다고 말 나오는 아일릿 무대.jpg143
16 이혼후 투잡하며 아들딸 열심히 키운 엄마
17 당근 마켓 네고 근황3
18 하고 싶은 걸 다 하고픈 유부녀.jpg7
19 엔터업계 관계자들이 꼽은 올해 최고의 드라마42
20 초록글 안양워터랜드 아르바이트생 사지 마비 사고… "평소 안전관리자 거의 못 봐”102
1 엥 피아니스트 임동혁 유서 뭐임 24
2 허경환 런닝맨에서만 잘 안풀린다 안풀린다 하는데 2
3 도경수 늑미때 그 어깨뽕 옷 스타일리스트가 5
4 아니 엔시티 알티 타는거 보는데 ㅋㅋ마로 시작하는 애
5 하츠투하츠, 내년 3월 북미 쇼케이스 개최...글로벌 활동 본격화 5
6 가요대전 투표 확실한 국내 지표겠다 16
7 갤럭시 카메라가 별로인 객관적인 이유… 2
8 흑백요리사2 오늘 1~3화 공개다 7
9 정국 새로 뜬거 개처맘에 들어 17
10 라이즈 어제 자컨 보는데ㅋㅋㅋㅋ 아육대ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
11 케돌 2025 빌보드 투어링 탑10
12 ㄱ이거 진짜 실화예요?? 1
13 가족여행 다녀왔는데 3
14 나는 디오 단순함이 너무 좋아 3
15 제노마크사랑해요💚💚💚💚💚💚💚💚
16 타일라, 하이브와 글로벌 매니지먼트 파트너십 체결 3
17 정보/소식 타일라 하이브랑 글로벌 매니지먼트 파트너십 계약
18 허씬롱 익들아 혹시 허씬롱 한국어로 잘자요 말한적 있니 1
19 가요대전 1계정 1투표라 엄청 빡세네 2
20 인프피들 있니 인프피들아.. 1
1 이슈글 개충격이다… 6
2 정보/소식 [단독] 이채민, 홍콩에 이어 대만 팬미팅 줄줄이 취소 9
3 이이경 논란 찐인거 밝혀짐? 13
4 정보/소식 박나래 前남친, 매니저 화 돋웠다.."'55억 이태원 자택 도둑 사건'서 용의.. 2
5 이민정 유튜브 50만 넘어서 이병헌 얼공했네 ㅋㅋ 4
6 정보/소식 [단독] 이채민, 홍콩에 이어 대만 팬미팅 줄줄이 취소 3
7 뭔가 관객에게 연애를 권장하는듯한 영화 4
8 영화보면서 아역보고 욕한 유일한 영화 20
9 초록글한국 영화 시장 망한 이유 이거임 88
10 정보/소식 김부장) '김부장' 손나은 출연 확정, 소지섭과 호흡 [공식]
11 김고은 이런 헤어스타일도 잘 어울린다 8
12 정보/소식 '음주운전 2번' 안재욱은 대상 후보, 신혜성은 출연 정지…KBS의 모호한 이중잣대
13 정보/소식 모범택시3) 유태주, 데뷔 첫 악역 장나라 파트너 됐다'모범택시3' 출격 [공식]
14 넷플릭스는 16일 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁2'(흑백요리사 시즌 2)의 1~3회를 전격 공개.. 2
15 초록글 정보/소식 "E컵 처음 본다" 이이경 메시지 사라졌다…폭로자 DM대화서 '전송 취소' 의혹 47
16 변우석 일상 사진 같은거 올라오는거 보면 보통 성수에 있던데 8
17 정보/소식 방탄소년단 진 닮은 꼴… '키스는 괜히 해서!' 김무준이 그려내는 순정남
18 초록글 정보/소식 오인간) 구미호 김혜윤, 축구선수 로몬과 만난다…혐관 로맨스 [오늘부터 인간입니다만] 49
19 정보/소식 2025년 12월 2주차 화제성 1
20 모범택시3) 네 번째 빌런, 장나라 포스터 23

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation