호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65161094주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체지방 빡세게 빼려면 공복유산소 해야 돼?14

l조회 317
ㅈㄱㄴ
대표 사진
익인1
아뉘 여자는 공복 안 맞는 경우 많아서.. 나는 저녁에 하고 근손실 없이 잘만 뺌 오히려 근육량 늘어남..
4일 전
대표 사진
글쓴이
저녁에 밥 먹었어? 유산소만 했어? 아니먄 근력 같이?
4일 전
대표 사진
익인1
아점 챙겨먹고 퇴근하자마자 헬스장 가서 유무산소 다 했음! 끝나고 밥먹었어 천계가 짱임
4일 전
대표 사진
익인2
피티쌤이 고도비만 아니면 스쿼트를 하래
4일 전
대표 사진
글쓴이
체지방 빼는것도?
4일 전
대표 사진
익인2
웅 정상체중이면 유산소로 지방 태우기 빡세다고 하더라고
4일 전
대표 사진
익인3
비만이면 유산소 정상체중이면 근력+유산소
4일 전
대표 사진
익인4
아침에 두유먹고 수영했음
단백질 하나 물고 해 공복 ㄴㄴ
4일 전
대표 사진
익인5
진짜 공복하다가 어지러움 심하게 느낄거야ㅠㅠㅠ 뭐먹고해도 잘빠져
4일 전
대표 사진
익인6
난 식후 유산소가 더 잘맞아써
오히려 밥 먹고 뛰니까 운동효율도 더 조아지고 살 쭉쭉빠짐
4일 전
대표 사진
익인7
뭐 얼마나 빨리 뺄려고 공복 유산소를 할려고..
4일 전
대표 사진
익인7
빨리 빼는게 공복 유산소가 직빵이긴함 ㅇㅇ..
4일 전
대표 사진
익인7
나는 비만인데 근력운동+유산소 함 가끔 많이 먹은날은 공복유산소 돌림
4일 전
대표 사진
익인8
나 공복운동하다 어지러워서 쓰러질뻔 저녁운동이 더 잘맞았어
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
산부인과 처음가보는데 고민들어줄사람9
12.16 13:35 l 조회 43
이성 사랑방 너넨 썸탈 때 어떤 사람이 더 끌림? 2
12.16 13:35 l 조회 115
하 직장에서 통화할때마다 스트레스받는거 정상?
12.16 13:35 l 조회 16
작년에 계엄이 성공했었다면98
12.16 13:34 l 조회 1485
백화점 4일하고 도망간썰 푼다1
12.16 13:34 l 조회 60
내가 회사가는것보다 차리는게 빠를듯1
12.16 13:33 l 조회 13
속옷 교체하는데
12.16 13:34 l 조회 9
서일페 부스 개많잖아 하루 날 잡고 다 도는거 불가능함??1
12.16 13:34 l 조회 8
뭔가 체력없는 사람들이 사회를 기분나쁘게 만드는듯...7
12.16 13:33 l 조회 63
강아지 키우기 전에는 애견 유치원 진짜 돈 낭비라 생각했는데ㅋㅋㅋㅋ 1
12.16 13:33 l 조회 49
와 핫열라면 개ㅏㅐㅐ맵다 2
12.16 13:33 l 조회 14
나 토익 공부 안하고 걍 봤는데 805 나왔거든11
12.16 13:32 l 조회 188
25일에 아빠 기일인데 몇년전에 돌아가신 엄마도 아빠도 임종모습이 꿈에 나왔어3
12.16 13:31 l 조회 58
이거 몬소리야??4
12.16 13:32 l 조회 57
ATBO 추가하기
더보기
화력 살리러 왔다 2
에쵸티 최애곡 뭐야? 3
오늘 농구 경기 구경 왔는데
오늘 틱톡 업뎃
ATBO 원빈 진짜 엉뚱하다
우리 컴백 언제 할까???
오늘 두바이찹쌀떡 사먹어볼까?
12.16 13:31 l 조회 17
과자 사와야지
12.16 13:31 l 조회 7
이성 사랑방 아푸다는 사람 집 앞에 먹을거 두고 가면 부담돼?11
12.16 13:31 l 조회 79
대익들아 너네 용돈 하나도 안받고 생활 가능해?5
12.16 13:30 l 조회 32
강사알바 하는데 시급 1.5가 맞나..13
12.16 13:30 l 조회 136
친구 만났는데 내가 돈 다 내서 앞으로 만나기 싫어졌어
12.16 13:30 l 조회 20


처음이전236237238239240다음
일상
이슈
연예
드영배
9:34
1근데 유튜버가 진짜 명줄은 짧은 직업인게.... 11
2 다이소 미쳤다 ㄷㄷ 1
3정시퇴근도 꼰대문화의 잔류 같음 13
4와 어제 굴 먹었는데 사고다 8
5나 잘생긴편인데 요즘 손해보는거 같아 22
6텐퍼센트커피가 너무 좋아 35
7올해 진료본 거 싹다 서류 뽑아서 보험사 제출하면 유난이야ㅜㅜ? 8
8 타로쫀득빵 너무 맛있다.... 2
9한글 얘네는 앱 진짜 주옥같이도 만든다
10공무원들 주무관이라하잖아 ㅋㅋ 나... "문"인줄 알고 1
11해외여행 가는데 새벽 4시에 집에서 나가야 한다면 1
12회사 Pc에 밀리의서재 뷰어 깔아도 돼...?? 6
13여사친이 김무열 유지태가 이상형이라는데 3
14이번 흑백2 언제 찍은거야? 2
15아니 9시 되자마자 고객센터 전화했는데 상담원이 짜증나있어 ㅜ 7
16진짜 3-4년만에 남사친? 만나는데 2026 미니달력 주는거 1
17비꼬는거 못알아듣는거다vs알아듣고 뻔뻔하게 나오는거다 5
18같은 직급이여도 본인보다 몇년을 더 다녔으면 29
19회사 업무 분담 고민
20나 레드벨벳 예리 닮았다고 자주 듣는데
1 (충격/시청주의) 현재 난리난 그알 부사관 총정리..JPG 2
2 크리스마스 이브 당근 알바 31
3 월세 24개월치 밀렸던 배우 27
4 거래처분 프사 이거라 말걸기 미안해짐
5 귀 너무 좋은 건 진짜 저주다 41
6 '온몸에 대변·구더기 드글드글' 부사관 아내…"한달 수돗물 40t 쓴 집” 들어갔더니 '경악' 28
7 다큐 찍으러 사형수 인터뷰 갔는데 웬 미남이 멜로눈깔로 쳐다봐요... (상견니 제작진 넷플 신작 영업글) 46
8 손님 하나 잃은 백화점 직원 4
9 생각해보면 이상한 술과 담배의 차이..jpg 5
10 어제 아들한테 살해당해 시신으로 발견된 영화감독 24
11 초록글 딸 키울 때는 공주 대접해야 한다는 글 아들맘 반응.Threads52
12 붕어빵 봉지를 닫으면 붕어가 눅눅해지는 이유14
13 전국노래자랑 할담비 지병수 씨 별세...향년 82세5
14 한국에 은근 있다는 차별의식17
15 초록글 연금복권 당첨자 폰 알림창 상태..JPG517
16 초록글 현재 좀 짜친다는 신세계 슈퍼마켓 논란..JPG97
17 친구가 주는 커프티콘 거절할 때 의외로 하면 안되는 말6
18 초록글 개발자 말투 vs 공무원 말투66
19 초록글 가정폭력을 끊으려 아버지를 가정폭력한 이야기57
 
1 흑백) 스님한테는 당연히 그에맞는 식재료 배려를 해주겠지 뭔 고기 나오면 어떡하냐 이러고 있어 6
2 정리글 7인조 신인남돌 "방탄소년단 형편없어" 대놓고 비난 37
3 민희진 승소했었네 17
4 고은 인스스 더 잘됐으면 좋겠다 5
5 리쥬라이크당첨되서 아이디랑 계정명 입력하라는데 아이디가 뭐야? 1
6 스님한테 채식으로 식재료 배려하는게 형평성 어긋난단 것도 웃긴데ㅋㅋ 1
7 윤남노랑 권성준 5살 차이래ㅋㅋㅋㅋ 11
8 두 군데 이상 덕질하면 좋은 점이 마플일 때 회피할 수 있다는 점 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
9 아니 원빈 얼굴 ㄹㅇ 살벌하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
10 침착맨 딱 봤을때 유부남같아?? 17
11 요즘 명품가방 가격 진짜 웃기다 뭐야 이런것도 400만원대야?? 이런거 짱많네 2
12 아오 부서 막내 일 느려서 한숨나온디
13 정보/소식 연경♥쿠시→전현무♥구성환…2025년 MBC 최고 예능 커플 누구? 4
14 정보/소식 하이라이트, 4인 버전 히트곡 온다…데뷔 첫 공연 실황 앨범 발매 9
15 허씬롱 캐해 불가지만 1
16 공연보기에 어느시야가 더 나아보여? 1
17 알디원의 알파카 정체 5
18 손종원 셰프 1
19 정보/소식 베이비몬스터 파리타·치키타, 'SUPA DUPA LUV' 개인 티저 마지막..
20 ㄱ윳댕 이제 봤다.. 얘네 ㄹㅇ 사귀는 것 같음 왜냐면 3
1 손종원 사기캐다 4
2 가수 민경훈 부인 18
3급상승 선재스님 70세시래... 20
4 정보/소식 임윤아 깜짝 놀란 몸 상태…"하반신 마비, 장기 감각 안 느껴져" ('더 미라클') 22
5급상승 정보/소식 모범택시3) "장나라가 이렇게 무섭다니”…'모범택시3' 데뷔 첫 악역 폭주 예고
6 지창욱 배타고 출퇴근한대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14
7 슬의생 익송커플 보는 고윤정짤 개웃김 14
8 변우석은 찍어놓은 작품이 하나도 없었구나... 14
9 그놈은예뻤다) [단독] 임시완x설인아 '그놈은 예뻤다', 제목 변경→본격 제작 돌입 2
10 이 둘은 왜 시상식에서만 소비되고 20
11 초록글울 나라 3대느는 건드는거 아님 70
12 넷플릭스 흑백에 돈을 얼마를 준거야?ㅋㅋㅋㅋ 10
13 오인간) '오늘부터인간입니다만' 로몬 스틸컷 1
14 키스는괜히해서) '키스는 괜히 해서' 장기용-안은진, 풀숲에 숨어 몰래 입맞춤 들켰다[오늘TV]
15 얘들아 오늘 탤런트 갤럽 뜨는 날이다
16 이거 배우가 모델비 받고 공개허락한 건가? 5
17 로맨스 드라마에서 서브가 메인남여주 키스하는 장면 직관하는걸 넣는 이유가 뭘까? 1
18 초록글 카리나가 업어키운 190변우석과 아담한 장원영 32
19 이거 뭔가 설렌드 1
20 초록글이슈글 개충격이다… 26

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation