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요가로 다이어트 되남2

l조회 18

주 2~3회 1시간 요가 중인데 애플워치 껴보면 심박수 첨에는 100~110인데 중간부터는 130~140이고

칼로리 300 정도 태움

주에 2회 정도 유산소 추가할지말지 고민중..

대표 사진
익인1
요가만으로는 안 되고 요가 끝나고 유산소 추가하면 완전 ㅇㅇ!
어제
대표 사진
글쓴이
하 역시 글ㅊㅣ?? 헬스장 끊어야겠따 고마오 ㅎㅎ
어제
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