호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65171921주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

요가로 다이어트 되남2

l조회 16

주 2~3회 1시간 요가 중인데 애플워치 껴보면 심박수 첨에는 100~110인데 중간부터는 130~140이고

칼로리 300 정도 태움

주에 2회 정도 유산소 추가할지말지 고민중..

대표 사진
익인1
요가만으로는 안 되고 요가 끝나고 유산소 추가하면 완전 ㅇㅇ!
7시간 전
대표 사진
글쓴이
하 역시 글ㅊㅣ?? 헬스장 끊어야겠따 고마오 ㅎㅎ
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
군고구마 씨유 지에스
23:50 l 조회 9
초록글 네일 쓰니
23:50 l 조회 26
잡코리아나 사람인 입사 지원 시간도 떠?1
23:50 l 조회 17
바닐라코 파우더 팩트랑 루스파우더 둘 다 써본 익들?
23:50 l 조회 2
법적 유통기한 같은거 무슨 단어지3
23:50 l 조회 12
이성 사랑방 아 사귄거 개후회됨5
23:49 l 조회 52
이성 사랑방 이별 인프피 이거 미련이야? 5
23:49 l 조회 11
유치원 경력사항 좀 봐줘 ㅠ
23:50 l 조회 7
사기업 자기 월급 이야기할때 세후야 세전이야?2
23:49 l 조회 6
햄북이 라면
23:49 l 조회 4
이성 사랑방 갑자기 이모티콘 안 쓰는 애인 왜 이러지8
23:49 l 조회 22
지능 떨어지는 애들은 서비스직 현장직이나 해 사무직 만만하게 보지 말고 7
23:49 l 조회 57
꼭 꾸며야지 하는날 피부 뒤집어지더라
23:49 l 조회 3
손이 예쁘면 왜 상대 태도가 바뀜?
23:49 l 조회 4
KIA 추가하기
더보기
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜ 1
작년부터 야구봐서 잘 모르는데 1
감독 연봉도 삭감하자 1
thumbnail image
유니폼 반품 1
KBO 폭격, 역대급 매출 안겨주고 1억→5억 연봉...'단 30G 출전' 천재타자.. 4
"언제든지 빈틈 나면 간다"
기대가 크면 실망이 크다는데
23:49 l 조회 4
스토리 태그했는데 안올려주는애들아20
23:49 l 조회 119
컬리는 원래 새벽 배송 주문하면 대력적인 시간 안 알려줘?
23:48 l 조회 2
서울인천 출근러 있어???
23:48 l 조회 2
27인데 도파민 터지는 연애..3
23:48 l 조회 100
컵라면... 먹고 싶은데 누워있고 싶기도 함 뭘 택할래
23:47 l 조회 7


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:56
1나 공시 하느라 27살인데도 취업못했는데 17
2스토리 태그했는데 안올려주는애들아 20
3취업길로 다시 들어왔다….. ㅋ……… 10
4중소 서류붙었으면 면접은 80퍼는 붙었다 봐도돼..? 14
5나 그냥 귀염상인데 잘생남들이 대쉬함.. 17
6 전 아이라인을 잘그려용 9
7요즘 취준시장 힘들다힘들다 하는거 진짜인거임..? 5
8신입인데 금요일 야근한다고 엄마가 회사 콜센터 전화해서 물어봄 죽고싶다 9
9 40 키 167 인데 몇 키로 같아 보여 ?? 21
1027인데 도파민 터지는 연애.. 3
11 여행 왔는데 숙소 야경 예쁘다 4
12불확실한 직업 갖고 있는 사람 들어와봐.. 5
13취업난이라는거 인서울 공대나온익들도 똑같이 느껴❓ 4
14지능 떨어지는 애들은 서비스직 현장직이나 해 사무직 만만하게 보지 말고 7
15상하이 갓다온 익? 1
16나 포함 셋이 친한데 그 중 하나가 결혼을 해 2
17서울이랑 경기도 취업이 더 어려운거 아니야? 7
18제미나이가 똑똑해 지피티가 똑똑해?? 4
19엉덩이 비누 3달 사용 후기 3
20 어그 살건데 길이 어떤걸로 살까? 1
1 현재 난리 난 9급 공무원 연봉 4260만원..JPG 6
2 '월화수목토토일'… 이재명 정부, 주 4.5일 시대 연다 8
3 현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 터진 사도세자 정병 파묘..JPG 41
4 소식좌 판별할 수 있다는 편의점 음식 20
5 요즘 신축 아파트 32평 구조 11
6 벌써부터 망작이라는 얘기 나오는 갤럭시S26 15
7 시누 자식보다 보름 늦게 태어난 내자식 18
8 일본 11년차 유튜버가 말하는 일본 생활 단점 9
9 무빈소 장례 방식이 늘어나는 이유 33
10 '유례없이 예쁘다'고 극찬 받았던 구찌 최전성기 5
11 아시아인 조롱으로 논란이 난 미스 핀란드 + 옹호하는 핀란드인들3
12 젓가락질 신유형13
13 햄스터는 잘 있어? 라고 물어보니 본가에서 사진을 보내왔다13
14 스위스식 퐁듀버거
15 초록글 어린이집 보내면 아기한테 정말 좋은거야??61
16 냉동밥에 물개를 그려 보관하면4
17 내가 지쳤다는 신호2
18 역대 가장 선명한 달의 모습 공개4
19 아직도 sns에서 활동중인 듯한 뉴진스 ai1
20 오늘 드디어 엔믹스 공계에 박제됐다는 레전드 무대....1
1 위시 얼굴 왜 이러지 진심 33
2 우왕 정국 홈마 사진도 있네 7
3 지디 초대석분들이랑 백스테이지 사진 뜨네 5
4 ㅌㅇㅌ 진수가 말하는 새 아이돌 파기 힘들고 본진만 좋아하는 이유 ㄹㅇ 공감이다.... 11
5 유우시를 두 얼굴의 야누스처럼 해석하는 게 제일 어이 없음 12
6 유우시만큼 잘 모르겠는 아이돌도 없는 듯 12
7급상승 위시 사진 누가 찍어주는거야 진짜 잘찍어주네... 10
8 혹시 이 남돌은 모에화 뭐 같아?? 28
9 카리나가 팬한테 뭐 못해줬을 때 짓는 표정이래 10
10 탈케전에 세ㅂ틴 지ㄷ 방ㅌ 라ㅇ즈 보ㄴ도 1
11 엔위시 얼굴 대박이네.. 2
12 도경수 당근하다 엑소엘 만나면 얼굴공개 물건 다 주고 같이 빵 사먹겠데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7
13 도경수 얼굴 실트인 이유 10
14 헤헤 이와중에 라이즈 잘생김 ㅈㅇ 은석 원빈 앤톤 21
15 엑소 최고의 타이틀은 뭐라고 생각함? 5
16 원빈이 크리스마스 콩순이 기다려 3
17 배우 고소영 지디콘 인스스
18 엔시티 마크는 데뷔 때 충격이었음 9
19 지디하고 태연하고 접점이 정형돈이라는거 개웃기네 2
20 ㅌㅇㅌ 탐라 다들 괜찮아? 1
1 이분 왜 일본에서 미모 원탑으로 자주 거론되는지 알겠음 16
2 프라보노) 작가 사상이 쫌 이상한데 6
3 (스포) 프로보노 3화 봤는데.. 솔직히 하차 느낌임 ㅠㅠ 16
4 배우덕질 원래 이렇게 심심한거야? 4
5 초록글근데 유독 우리나라가 일반인스러운 느낌 연예인을 좋아하는듯 60
6 이제훈 춤 잘 춘다고해서 봤더니 10
7 와 윤아 사진 미쳤다 12
8 프로보노 저걸 박수치냐.. 3
9 퇴근후 양파수프 드라마 좋다 2
10 아 우리엄마 프로보노 몰라서 15
11 모범택시) 모범택시는 스브스꺼라서 사골끓이듯 시즌제 가겠지? 7
12 변요한 티파니는 몇년 만났대? 3
13 경도를기다리며) 경도 왜 반응 없지 ㅜ 댕짱잼 2
14 한소희가 연예계 데뷔하게 된 계기 36
15 앨범정리하는데 키스신 저장한거 왤케많냐 🤤 16
16 우리나라 남자 배우 중에 누가 젤 잘생긴거같애? 23
17 모범택시) 음문석은 연기를 왜 잘하지 4
18 그사이랑 일억별 같은 드라마 또 없나
19 초록글 정보/소식 오늘자 변요한 결혼발표 후 GV 취소표 상황.jpg 229
20 대군부인) 연대까지 못 기다리겠어 5

GIF 이미지
코르티스
GIF 이미지
프로보노
GIF 이미지
틱톡라이트
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
플레이브
GIF 이미지
인피니트
GIF 이미지
연예 샤이니

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation