호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65171921주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

요가로 다이어트 되남2

l조회 27

주 2~3회 1시간 요가 중인데 애플워치 껴보면 심박수 첨에는 100~110인데 중간부터는 130~140이고

칼로리 300 정도 태움

주에 2회 정도 유산소 추가할지말지 고민중..

대표 사진
익인1
요가만으로는 안 되고 요가 끝나고 유산소 추가하면 완전 ㅇㅇ!
3일 전
대표 사진
글쓴이
하 역시 글ㅊㅣ?? 헬스장 끊어야겠따 고마오 ㅎㅎ
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
동생 취업했는데 뭔 내가 엄마인 것 마냥 뿌듯함
12.17 12:17 l 조회 22
이따가 쿠우쿠우 가서 혼밥할건데3
12.17 12:17 l 조회 30
갈뮽 립 블러셔 조합 골라주라1
12.17 12:16 l 조회 14
다음주에 회식인데 직접적으로 얘기해주는 사람이 없어
12.17 12:16 l 조회 19
취업한 메디컬익들 대학 때가 나아 취직하고나서가 나아?3
12.17 12:16 l 조회 43
이성 사랑방 연애중 점점 사귀면 사귈 수록 데이트 뭐하러 갈지 아이디어 고갈 되는거 정상이야..? 11
12.17 12:16 l 조회 672
이성 사랑방 30대 중반이면 평범한 사람 소개 못받나 7
12.17 12:16 l 조회 101
눈에 계속 이물감 느껴지면 렌즈 뒤집어서 낀 거겠지 1
12.17 12:16 l 조회 6
대학 후배 밥 사죠야될까?1
12.17 12:16 l 조회 10
의사는 한의사 극혐해?10
12.17 12:16 l 조회 273
이성 사랑방 나를 좋아한다는데 그닥 좋아한다는 느낌이 안들면1
12.17 12:15 l 조회 100
흰머리 몇살부터 나?5
12.17 12:16 l 조회 33
충치가 갑자기 사라지는 경우가 있나14
12.17 12:15 l 조회 531
나도 쌍둥이자매있으면좋겠다
12.17 12:15 l 조회 14
운동 추가하기
더보기
레그프레스 몇 키로해? 2
thumbnail image
러닝) 아빠 엄마 보내드리기에 런트립 어떨까
thumbnail image
도쿄 러닝 투어 재밌을거 같아 1
크로스핏) 크로스핏 하는 익있어?? 에르그 머신 잘 타는 편인지 아닌지 궁금해 (영상있음..
러닝) 런린이인데 추천템 3개만 알려줍쇼 슨배림들....☺️ 2
헬스) 헬스장 운동복 뭐사야해?
피부과 시술받고 부작용나타나서 원장님이랑 상담하는것도 돈내야돼?1
12.17 12:14 l 조회 23
하나 둘 셋
12.17 12:14 l 조회 19
인스타엔 예쁜사람밖에 없는데7
12.17 12:14 l 조회 298
처음 솔크인데 영화보러간당1
12.17 12:14 l 조회 20
왜이렇게 외모정병걸릴일이 많은지
12.17 12:13 l 조회 13
아바타 후기? (약약스포?)
12.17 12:14 l 조회 39


처음이전301302303304305다음
일상
이슈
연예
드영배
13:08
1환율 어캄 나 여행 가능디..ㅜㅜ 12
2 헐 주토피아 피규어 개귀엽다 3
3와 나 인간관계 좁아서 몰랐는데 30초 동갑들 결혼하고 아기 가진 지인들 많구나
4사무직 익들아 진짜로 9
5월세 첫달인데 돈이 없어 12
6초고도비만인데 러닝을 해도 되는거임....? 5
7실신해서 발표 펑크냈는데 사과할 때 기프티콘 6
8 이런깔 화장 너무 좋아 근데 준비물이 없음 1
9코는 왜 유독 재수술이 많은 거야? 1
10살 빼니까 진짜 반응 다른 거.. 1
11나 이번에 하이닉스 합격했다... 1
1205인데 93좋아했거든? 근데 좀 정떨어짐 11
13쿠팡 영업정지 되면 다들 배민 쓸꺼야? 1
14실비 없는데 정신과 가면 안되겠지…? 2
15친구 한서삼 나 인가경인데 자꾸 나 무시하는데 또이또이아니야? 10
16원래 다들 어케 살아?? 사람 만나고 올 때마다 힘들어
17정신과가면 진단명 정확히 말해줘? 1
18우리나라 시민의식 전체적으로는 나아지고있지않아?
19와 승무원 취준하는 사람들 돈 많이 드네 2
2035살 순자산 2.4억임
1 흑백요리사2에서 백종원을 못 뺀 이유.jpg 4
2 전두환 손자 전우원이 폭로해서 논란중인 대리과제, 답안지유출 2
3 나혼자산다 new 라인업 1
4 34살인 썸남 월급이 290이래ㅠ 45
5 중국의 혐한 논리를 깨달아버린 중국인.jpg 26
6 정해인 우산으로 매니저 갑질 논란 4
7 연예인 상위 1% 수입 평균 공개(2016년 수입 신고 기준) 7
8 이이경 '유재석 윗선 '언급 안했다더니 거짓.. 녹취 공개 파문 8
9 카페인중독 신상 두바이 와플.jpg
10 여동생이 어디가서 이상한거 배워옴 2
11 요즘 연예인들 보면 세상에 연예인만큼 좋은 직업 없는거같네요10
12 신애라 : 입양아는 버려진 아이가 아니에요. '지켜진' 아이예요
13 계엄군 댄스에 '2030 여성 입간판' 포토존 … 뒷말만 남긴 정청래표 당원의날 행사1
14 ㅃ하게 서희는 어떻게 뺏으러 온 놈한테서 오히려 얻어가지고 왔나
 
 
 
 
 
 
1 정리글 프로파일러가 본 구더기 부사관 아내 사건 13
2 난 태연 타투 넘 이쁜것 같아... 8
3 아이린 초근접 게티 이미지 7
4 슬기 도영 조나단 태하 사진 개귀엽.. 태하 손가락 좀 봐 2
5 현실적으론 걍 승용현지네 9
6 ATBO 해체는 진짜 아쉽다 8
7 윤남노 진짜 얼빠구나
8 에스파 이거 라이브 마지막 파트 누구야? 4
9 흑백 이제야 봤는데 최강롴ㅋㅋㅋ 앙 부들부들 이거 괜히 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅠ 6
10 나만 슈퍼엠 좋아하냐... 15
11 에핑 보미 결혼하네 3
12 연예인 최초 사형 집행…中 가수 겸 배우, 16세 여자친구 살해 후 총살형
13 인티 독방 알림 어떻게 꺼? 1
14 아니 백현 현지 밤새얘기해서
15 환연 원래 유식지현 아녓러????? 1
16 약국와서 처방전 제출했는데 기다리는동안 화장실 가고싶으면 약국에 화장실 간다고 말하고 가? 그냥 가? 3
17 160에 53키로가 길캐된거면
18 덕질에 돈 많이 안 쓰면 찐사 아니라고 생각해? 12
19 밑에 투바투 자차 질문있잖아 8
20 근데 환연 저러면 이제 메기 없이 쭉 가는거야?
1 정보/소식 희망퇴직 실시중인 롯데 시네마 8
2 김혜윤) 같은 사람이라고?? 3
3 보미 결혼한대 10
4 이이경은 왜 유재석탓을하는거야? 22
5 대군부인) 김율호 나오나벼 1
6 대군부인) 엥 대군부인 모든 mbc 드라마중에 제작비가 젤 많다고? 22
7 정보/소식 샤이니 키, 늦었지만 설명했고 사과했고 멈췄다 15
8 정보/소식 "'놀뭐' 유재석은 CP 위에 있다"…이이경 소속사 대표 녹취 공개 파장 18
9 김우빈 드라마 기프트 협찬제안서 떴는데 1
10 초록글 아이유) 아이유 갤럽 2위 반응ㅋㅋㅋㅋ 46
11 이채민 차기작 왠지 김은숙 사극드 일 듯 21
12 티저에서 고윤정 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
13 이거 김우빈이 좋아요 누른 거 개웃김 ㅜㅋㅋㅋㅋ 17
14 초록글 키 인스타도 올림 43
15 흑백요리사 아기맹수 너무 귀엽다… 23
16 키괜 재밌어? 뱅기에서 보면 시간 잘 갈까 4
17 오 주지훈 독방 생겼다
18 김은숙작가 차기작 뜰때가 되지 않았나...
19 정보/소식 연상호 실낙원 김현주 배현성 캐스팅 확정 2
20 임시완드 원작에서 남장이 생각보다 3

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
근로장려금
GIF 이미지
흑백요리사

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation