한달에 20키로 넘게뺀사람 방법 보니까

고도비만이였ㅅ고 하루에 600-700칼로리먹고 운동 3시간했다던데 저렇게 빠져? 물단식해도 힘들거같은데

8 1

	익인1 와...그럼 일주일에 5키로씩이라는데 가능한건가... 12시간 전
	익인2 빠져 나 중딩 때 95였는데 여름방학 내내 입맛도 없어서 감자 3알 정도 두끼 먹고 일주일에 한번 삼겹살 구워먹고 에어로빅 오전 2시간 오후 1시간 했는데 68로 개학함 12시간 전 익인2 교복 치마 안맞아서 하나 샀어 그때 12시간 전 글쓴이 그럼 한달동안 27키로뺀고여…? 독기미쳣다 12시간 전 익인2 ㅇㅇ 근데 그때 뺄라고한건 맞는데 입맛도 더워서 없고 에어로빅은 재밌어서 하고 학원 왔다갔다 왕복도 1시간쯤 걸리고 그 외는 감자 좀 먹다가 낮잠 때리거나 게임했어서 안힘들었음 12시간 전 글쓴이 와우 미쳤다 살은 안쳐졌어? 중학생이라 안쳐졌을거같딘한데… 한달 27키로는 진짜 대단하다 12시간 전 익인2 안쳐졌는데 튼살은 남았지 근데 에어로빅쌤이 사우나하라고 하고 스트레칭 엄청 빡세게 시켜줬음 오전에 2시간 수업 하고 30분 정도 스트레칭 했음 12시간 전 글쓴이 2에게 와우 진짜대단…뭘해도되겟다 12시간 전 익인2 글쓴이에게 근데 다시 쪘어,,,, 빼는건 쉬운데 자꾸 찜 나중엔 120까지 쪄서 80까지도 빼보고 지금은 130까지 쪄서 90 만들었음... 몸이 걍 고무줄인듯... 유지가 안됨 키 다 크고 최저 몸무게가 168/65임... 하.. 12시간 전 글쓴이 2에게 헉… 유지가 힘들구나 전에 먹던방식으로 돌아가서 다시찐거야???? 12시간 전 익인2 글쓴이에게 그것도 있고 어떤 운동에 빠져서 하다가 질리면 안해서... 배드민턴 빠져서도 해보고 그냥 걷기도 빠져서 해보고 그랬는데 6개월 넘으면 지겨워져서 관두는게 문제인데 거기서 더 하면 너무 우울해지더라고ㅠㅠㅠ 그래서 이번엔 우울증 약 먹어가며 할라고,,, 12시간 전 글쓴이 2에게 헉 ㅠㅠㅠ 근데 그정도 독기면 다시해도 잘할거야 무조건 확신함!!! 팟팅팟팅 11시간 전 익인2 글쓴이에게 고마웡ㅜㅜ 쓰니도 다이어트 성공하길 바라!!! 11시간 전
	익인3 저런 사람들은 살쪄도 대사에 크게 문제 없는 사람들이라 저렇게 빠질 수 있음 저 사람보다 훨씬 무게 많이 나가는 고도비만도 대사에 문제 있으면 저거보다 더 노력해도 안 빠지는 경우도 있고 12시간 전
	익인4 보통은 고도비만이어도 그렇게 못빼 12시간 전 익인5 2 11시간 전
	익인6 걍 일주일에 4끼? 3끼만 먹으면 아무런 운동안해도 20키로 빠지던뎅 나 170에 65였는데 한달만에 45까지 뺌 11시간 전 익인8 7일동안 3-4끼…? 11시간 전 익인6 응 그때 돈이 없어서 걍 굶었어 물배 채우고 11시간 전 익인8 아아…. 살면서 딱 한 번 해볼만 한듯 나도 해봐야지 11시간 전 익인6 근데 먹는게 없으니깐 진짜 걍 아무런 활동 못함 걍 계속 누워만 있어야해 11시간 전
	익인7 와 진짜 대단하다 11시간 전
	익인9 와 머리도 같이 빠질 것 같은데.. 11시간 전
	익인10 20키로면 대충 14만 칼로리인데 하루에 4600칼로리 태워야 됨 이게 얼마나 터무니 없냐면 80kg인 사람이 마라톤(42.195km) 뛰면 3500칼로리 정도 태움 초고도비만 기준으로도 한달간 아예 물만 마셨을 때 기초대사량 2000잡아도 10키로도 안빠짐 다만 150키로인 사람은 수분(클리코겐 + 물)이 10키로 가까이 될 가능성이 있고 이걸 감안하면 사실상 10키로 뺀거임 10키로는 아주 극한의 다이어트 하면 가능함 11시간 전 익인10 대부분의 다이어트 썰은 수학적으로 계산 해보면 대충 얼마나 과장 된건지 쉽게 구별 됨.. 실제 사람몸은 이론과 다르다~ 개인차있다~ 다 몽몽소리고 몸 아픈거 아니면 체중감량의 한계는 다 통계 안에서 계산됨 11시간 전
	익인11 고도비만이면 일주일에 5키로 충분할듯 고도비만일땐 먹는거 줄여도 하루에 일키로 빼는거 쉬움 11시간 전