마운자로 -11kg 진행중... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/65178465주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 삼성 인티공방

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

2일 전l조회 123

인스티즈 로고

인스티즈앱

서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데

약빨이 끝난건가 싶으면서도

한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고

다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....

	익인1 그냥 계단식으로 빠져서그랭 2일 전
	익인2 시작한지 며칠된거야? 2일 전 글쓴이 나 지금.....두달! 2일 전 익인2 오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써?? 나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ 2일 전 글쓴이 나 2.5한달맞고 5 한달맞았어! 나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어! 2일 전 익인2 아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래?? 2일 전 글쓴이 2에게 응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........ 2일 전
	익인3 혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 ! 2일 전 글쓴이 나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야! 첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어! 식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서 근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심) 2일 전 글쓴이 운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중! 주말엔 놀아야되서 안하고..! 2일 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

전현무가 최종합격했던 회사 4군데.jpg

이슈 · 1명 보는 중

보안이 미쳤다는 원룸 수준.jpg

이슈 · 4명 보는 중

....생각보다 너네 수준 낮다...좀 놀람;

성인❤미성년자 커플 허락 조건

이슈 · 3명 보는 중

충격적인 위키드2 로튼토마토 지수

이슈 · 1명 보는 중

블랙핑크 리사 인스타그램에 올라온 필릭스 셀카

이슈 · 3명 보는 중

현재 다시 돌아왔다는 주토피아 역병..JPG

이슈 · 8명 보는 중

특이점이 온 화사 공식방송 참여 공지.jpg

이슈 · 1명 보는 중

이런 일 하라고 직원 돈 주는 거에요.twt

이슈 · 8명 보는 중

패배후 젠지 대기실....

'죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어' 저자 별세…향년 35세

이슈 · 3명 보는 중

피부 많이 심한거야?

새로 이사온 아파트 주민들이 시원시원하고 단합력이 좋음

이슈 · 4명 보는 중

계폭했다는 윈터 네임드 팬

이슈 · 10명 보는 중

새우중에 퍽퍽하게 익는 새우가 있고, 익어도 탱글탱글한 새우가 있잖아

이슈 · 7명 보는 중

가장 어이없던 불륜사건 레전드.jpg

이슈 · 14명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 다들 어디대학교 출신이야? 431

일상 l 올해 잘 즐겨 진짜 나라 망하고 있음233

일상 l 다들 지금 인티 왜함?114

이성 사랑방 l 연애중 사귄지 60일 정도 된 30대 커플인디43

야구 l 정보/소식 잭로그 두산 재계약 110만 달러26

한화 l 다들 한화에 동갑인 선수들 누구 있어? 31

혜택달글 l 토스 뭐든 눌러드림53

삼성 l 정보/소식 투태훈 우승 FA 계약 소식!!21

BL웹소설 l 섭수 때문에 수 개패는 공 어떤데… 41

BL웹툰 l 원작에서 수였공에 리버스있는데 웹툰에는 키워드 표시가 없네 28

키움 l 송성문 메이저 가는듯한 분위기10

SSG l 고동이들 인천 두쫀쿠 맛집 추천받아옹13

메이플스토리 l 용들 하버 뭐로 정했어 10

간호사 l 입퇴원 많은 병원에서 일하는 익들아 괜찮아?9

두산 l 카메론 인스타에 벌써 두산 걸어놨네 ㅋㅋ 6

대학 졸업식은 친구 안가지?13

12.17 23:48 l 조회 29

다이어트 시작 왜이렇게 계속 미루게 되는거지..2

12.17 23:47 l 조회 12

스터디카페랑 헬스장 맨날 가는데 월요일에만 사람 바글바글함

12.17 23:47 l 조회 10

지방인데 30살이면 소개팅 나가기 늦은 나이일까? 8

12.17 23:47 l 조회 35

입가벼운사람 진짜 싫다5

12.17 23:47 l 조회 21

주6일하는 회사 다녀 본 익 있어?8

12.17 23:47 l 조회 29

슴일곱 인턴인데 거의 사내 아이돌임 너무 좋아

12.17 23:47 l 조회 36

이성 사랑방 Isfp 가장 좋았던 상대 mbti 뭐야? 10

12.17 23:47 l 조회 116

나 담주 피아노 공연 보러가

12.17 23:46 l 조회 12

딸기시루 대기 시간 어떻게 돼? 대충??

12.17 23:46 l 조회 10

토스 엽떡 쿠폰 한번에 쓸수있어? 3

12.17 23:46 l 조회 32

인스타 링크 공유하면 계정 뜨는 거 못없애??3

12.17 23:46 l 조회 16

이성 사랑방 남익들만 들어와봐 질문 있음3

12.17 23:46 l 조회 94

이상한 과자가게 유튜버 넘 좋당...

12.17 23:46 l 조회 40

찬성하면 신설돼요 ✅

12명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 건삿

19명 찬성 (목표 20명)
자전거

16명 찬성 (목표 20명)
챤미나

5명 찬성 (목표 20명)
모범택

4명 찬성 (목표 20명)
Z세대

18명 찬성 (목표 20명)
키보드

12명 찬성 (목표 20명)
스킨즈

12명 찬성 (목표 20명)
첸백시

티웨이항공 비즈니스타는것도 자랑해두됨?18

12.17 23:46 l 조회 334

카페알바익들아 유리샷잔 잘깨져? ㅠㅠ4

12.17 23:46 l 조회 68

유럽갈때 비즈니스타는거 어케 자랑해?

12.17 23:46 l 조회 22

문과는 ㄹㅇ 세후 250 넘게 받는거 힘들어?16

12.17 23:46 l 조회 521

왜 아까부터 우리나라 망했다함?3

12.17 23:45 l 조회 23

직장인 엄빠카드 얼마나 써?1

12.17 23:45 l 조회 24

일상

이슈

연예

드영배

1나 이번에 하이닉스 합격했다... 27

2사무직 익들아 진짜로 23

3 헐 주토피아 피규어 개귀엽다 4

4월세 첫달인데 돈이 없어 21

5살 빼니까 진짜 반응 다른 거.. 1

6와 승무원 취준하는 사람들 돈 많이 드네 7

705인데 93좋아했거든? 근데 좀 정떨어짐 15

826일은 대체휴일 아니지 25일만 쉬는거지? 4

9간호사 연봉이랑 실수령 다른 이유 뭐야? 4

10이거 기분나빠? 그냥 그래? 2

11이재명 기대보다 더 잘하는 이유가 몰까? 2

12 피부 하얗고 얇은 편이라 조금만 자극 받아도 이런다..40 2

13 크리스마스 트리 메모지에 이런거 발견함 ㅋㅋ 1

14봄날엔 요거꿀떡 후기 2

15직장인들은 야근 있다고 하면 몇시까지 근무해? 2

16점 한개 빼는데 만원이면 비싼 거야? 3

17와 진짜 예쁜사람 봤어

18익들아 나 회사에서 상받아!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 기분 냥좋아 6

19네이버 카페 스탭이나 매니저 해봤던 사람 있어...? 나 궁금한거 있는데

20유행하는 패딩 뭐있지 2

1 나혼자산다 new 라인업 8

2 흑백요리사2에서 백종원을 못 뺀 이유.jpg 4

3 카페인중독 신상 두바이 와플.jpg 3

4 전두환 손자 전우원이 폭로해서 논란중인 대리과제, 답안지유출 6

5 중국의 혐한 논리를 깨달아버린 중국인.jpg 29

6 연예인 상위 1% 수입 평균 공개(2016년 수입 신고 기준) 7

7 정해인 우산으로 매니저 갑질 논란 4

8 여동생이 어디가서 이상한거 배워옴 4

34살인 썸남 월급이 290이래ㅠ 51

10 이이경 '유재석 윗선 '언급 안했다더니 거짓.. 녹취 공개 파문 9

11 아이돌이 가야할 길을 보여주는 구 비스트 현 하이라이트1

12 요즘 연예인들 보면 세상에 연예인만큼 좋은 직업 없는거같네요11

1 정리글 프로파일러가 본 구더기 부사관 아내 사건 37

2 태연 타투에 안경 이거 안경점딸이라서 한거맞아? 5

3 이번 부사관 사건 피해자 부러졌다는 1번 갈비뼈가 여기임 6

4급상승 부사관 아내가 병원 데려다달라고 3장 자필편지썼는데 2

5 난 태연 타투 넘 이쁜것 같아... 16

6 수지도 타투 있는데 귀엽다고 생각 3

7 윤남노 진짜 얼빠구나 3

8 환연 현지 실물 ㄹㅇ 궁금하다 4

9 성찬 (+소희) 라방 팬이트봐..금손들이 넘많앙

10 부사관 남편 사건 화제안되는거 진짜 끔찍해 4

11 아이린 초근접 게티 이미지 9

12 개인 호오를 떠나서 << 이 말이 어려운 뜻이라 생각함? 4

13 태연이 타투 좋은 점 8

14 타투하니까 가족들이랑 친척어른들도 뭐라고 못하는 타투함 1

15 슬기 도영 조나단 태하 사진 개귀엽.. 태하 손가락 좀 봐 3

16 현실적으론 걍 승용현지네 12

17 에핑 보미 결혼하네 4

18 태연 아버지 안경점 진짜 가기 좋았는데 2

19 가사 뉘앙스...? 만 언뜻 기억나는데 찾아주실분 3

20 160에 53키로가 길캐된거면 1

1 보미 결혼한대 10

2 정보/소식 샤이니 키, 늦었지만 설명했고 사과했고 멈췄다 15

3 대군부인) 엥 대군부인 모든 mbc 드라마중에 제작비가 젤 많다고? 24

4 김혜윤) 같은 사람이라고?? 8

5 정보/소식 희망퇴직 실시중인 롯데 시네마 9

6 이이경은 왜 유재석탓을하는거야? 22

정보/소식 [단독] 이채민·타잔·도운·카더가든, 나영석PD 새 예능 50

8 요즘은 23살 중반에 연기 시작한거면 늦은건 아니야? 1

9 김우빈 드라마 기프트 협찬제안서 떴는데 1

10 흑백요리사 아기맹수 너무 귀엽다… 23

11 변우석) 내가 좋아하는 신부님들 ⛪️✨️ 3

12 이거 김우빈이 좋아요 누른 거 개웃김 ㅜㅋㅋㅋㅋ 17

조인성은 나래바 초대 거절했대 62

14 이채민 차기작 왠지 김은숙 사극드 일 듯 22

15 대군부인) 김율호 나오나벼 3

16 티저에서 고윤정 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4

17 정보/소식 "'놀뭐' 유재석은 CP 위에 있다"…이이경 소속사 대표 녹취 공개 파장 19

18 아바타3 본 익들 있어? 4

셀린느 박보검 뷔 수지 얼빡샷 39

20 윤아 실물 개화려하다는거 이거 보니까 좀 알거같애 23

GIF 이미지

크리스마스

GIF 이미지

근로장려금

GIF 이미지

흑백요리사

GIF 이미지

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation