호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65178465주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

l조회 101
서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데
약빨이 끝난건가 싶으면서도
한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고
다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....
대표 사진
익인1
그냥 계단식으로 빠져서그랭
어제
대표 사진
익인2
시작한지 며칠된거야?
어제
대표 사진
글쓴이
나 지금.....두달!
어제
대표 사진
익인2
오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써??
나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ
어제
대표 사진
글쓴이
나 2.5한달맞고 5 한달맞았어!
나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어!
어제
대표 사진
익인2
아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래??
어제
대표 사진
글쓴이
2에게
응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........
어제
대표 사진
익인3
혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 !
13시간 전
대표 사진
글쓴이
나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야!
첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어!
식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서
근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심)
12시간 전
대표 사진
글쓴이
운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중!
주말엔 놀아야되서 안하고..!
12시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
Isfp istp는 절대 바람은 안피지??6
12.15 22:17 l 조회 45
성심당 딸기시루 수령 몇시간 잡으면 될까ㅠ1
12.15 22:17 l 조회 22
나 역류성 후두염인가
12.15 22:17 l 조회 12
이성 사랑방 역시 불안형은 안정형을 만나야되나보다.. 14
12.15 22:17 l 조회 431
아니 요즘 자꾸 몸이 붓고 배 나오고 잠이 너무많이오는거임5
12.15 22:17 l 조회 731
오징어뭇국에 무 안넣으면 맛안나?3
12.15 22:16 l 조회 18
이성 사랑방 보관된 스토리 팔로 끊으면 그 사람 꺼 안보여.?4
12.15 22:16 l 조회 49
착색된거 안 없어져?1
12.15 22:16 l 조회 12
아 헐 리쥬라이크네 둘째 생겼대!!9
12.15 22:16 l 조회 998
병원 오픈런 할까 2-3시에 갈까 후자는 가봤는데 길게 안 기다렸는데 오픈이 더 덜하나?? 10
12.15 22:15 l 조회 26
인성 쓰레기 같아?7
12.15 22:15 l 조회 33
돈까스 사먹어 집에서 해먹어?2
12.15 22:15 l 조회 14
아 유혜주네 조땡님 개웃겨 답정넠ㅋㅋㅋ
12.15 22:15 l 조회 136
지원서에 가족사항 적는 기관이 아직도 있네...
12.15 22:15 l 조회 15
뷰티잡담 추가하기
더보기
브라질리언 셀프왁싱vs트리밍키트
연조직 윤곽술이라는 거 그냥 윤곽이야?
청담샵 & 아티스트 화장품 위생 문제
thumbnail image
시술하고 재생크림 써? 3
속눈썹연장 vs 가닥속눈썹 붙이기
알고보니 애엄마인 뷰튜버 채널명 뭐더라 2
오늘 한끼 먹어서 배고픈데 간단하게 뭐 먹을까???
12.15 22:15 l 조회 6
본인표출 설빙 신메뉴 시켰다는 쓰니야!!7
12.15 22:15 l 조회 1095
사촌동생 중2때부터 사귄 남자친구랑 내년에 결혼한대2
12.15 22:15 l 조회 35
강아지들 진짜 똑똑한 거 같음
12.15 22:15 l 조회 23
정신적인 사랑만 하고 싶음
12.15 22:13 l 조회 35
마켓컬리 지금 주문해도 진짜 하루배송 돼?1
12.15 22:13 l 조회 15


처음이전306307308309310다음
일상
이슈
연예
드영배
23:26
1 솔직히 내방 개귀여움 52
2 크리스마스 케이크 예약했는데 6
3자매들 부러운점 = 친구의존도 개 낮음 15
4 응급실에서 간호사가 환자한테 정서적 지지도 해야해? 12
5적금만 하다간 진짜 벼락거지되겠네 2
6 프사 할가말까.. 10
7F였다가 T됐다는 애들 진짜 오글거리는게 4
8나 기초수급자? 차상윈가? 그건데 ㅅㅈㅎ 풍족함….. 4
9나 왜케 결혼하게 된다면 소방관이랑 하고싶지 4
10응급실에서 의료진이 달려오면 응급인거 찐이었네..? 11
11나 제발 이거 정신병인지 좀 조언해줘
12겨울잠옷 두꺼운 카라 있는 거 절대 사지마
13160에 51키로까지 뺏는데 유지한다/더뺀다 5
14얘들아 자취집구하는데 임대료 < 이거 월세라는 뜻이야 ? 1
15아... 손님 본인 노래부르는지 모르나봐
16이웃집 미쳤나봄 드디어 1
17 일본갔다왔는데 교통카드 잔액 남음
18엄브로 어떤이미지야? 2
19옛날 2030방이 이제 3040방 됐구나... 2
20오천만원 큰돈이야? 7
1 현재 좀 짜친다는 신세계 슈퍼마켓 논란..JPG 35
2 연애프로 인플루언서 수익 1
3 책 읽으면 머리가 좋아지는 이유 16
4 6.25때 덕수궁이 살아남은 이유 2
5 개발자 말투 vs 공무원 말투 37
6 결혼하고 처음으로 남편이 차려준 밥상 자랑 12
7 몇백억도 필요없다는 30대 신장투석 환자 27
8 1억원 넘는 가격에 팔린 깡통댕댕이들... 3
9 졸업하면 독립할거라고 노래부르던 고2 딸의 카톡
10 벌써 7천 모았다는 대학생.jpg 6
11 치질 3기 수술 3년차 피셜) 항문 관리 팁 (변비, 설사 통달)
12 입술 뾰루지 짜기1
13 티니핑에 남녀구분이 있는 이유1
14 산책하러 나가려는데 엘베에서 댕댕이가 갑자기 픽 쓰러짐ㅠ
15 딸에게 아이패드를 선물로 사준 아버지5
16 세상에서 가장 슬픈 두글자14
17 일본여행 필수회화
18 칸쵸 3알
 
 
1 손종원 셰프님 와이프 누구였더라...? 12
2 "비키세요" 말에 발끈해 스태프 '푹' 찔렀다•••아이돌 열성 팬에 日 '발칵' 7
3 ㅁ.ㅊ 또또 몸무게 71kg이래 실화냐 16
4 손종원셰프는 미혼인게 놀랍다 16
5 아ㅜ샤갈 손종원솊 김풍작가 이 투샷이 ㄴㅁ 폭룡적임 5
6 흑백2 끝나면 냉부 셰프들도 다 바꾸겠지? 7
7 멜뮤 엔딩 트위터발 루머
8 김풍 멜론 튀김은 도대체 무슨 맛이었을까 13
9 근데 손종원은 냉부해 먼저 나온 게 약간 한 수였던 것 같아 3
10 냉부 인기 많아졌다고 느낀 거.. 3
11 손종원솊 공대다녔다며 2
12 근데 나는 흑백요리사2 안성재도 웃긴게(스포주의) 2
13 SM은 아티스트 출퇴근 통로가 따로 없어?? 5
14 냉부 고인물로서 제일 맛이 궁금했던 요리는 1
15 왜 손종원 3화 보라고 했는지 알겠다 5
16 아 손종원 결혼통 ㄹㅇ 심하게오네,... 6
17 근데 흑백요리사 진짜 냉부해 셰프들이 엄청 유리할 것 같음 1
18 ㄱ윳댕러들 개처웃긴 점 2
19 ㄱ우시야 테이블 넘어가겄어 3
20 아기맹수 00년생이네..?
1 카리나가 업어키운 190변우석과 아담한 장원영 14
2 그알 박은빈 너무 좋아함 7
3 가수 민경훈 부인 9
4 중드 남주의 조건 1순위는 키도 외모도 성격도 아님 10
5 흑백요리사2 어때?잼? 19
6 변우석) 빈첸시오 신부 라파엘라 수녀만 팔로우 안했네 19
7급상승 오늘 변우석 목격담 후기 재미나네 24
8 와 근데 친엑 웹툰 백아진 유아랑 개똑같이 생김 12
9 이 둘은 왜 시상식에서만 소비되고 11
10 박은빈 레전드는 이거야 떡볶이 먹방 2
11 난홍 보는데 남주 설정값 과다야 다가짐 3
12 변우석) 변우석 의상 이걸 소화하네 2
13 김태리 얼굴 신기함 12
14 초록글 방송사 하차 통보 과정인데 읽어봐 49
15 키스는괜히해서 안은진이 장기용 업는거 에바다 했는데 이왜진.jpg 3
16 이준영) 이준영 유독 이 사진에서 개느좋.. 덩치는 금명이 잡아먹고계시는데 3
17 초록글 정보/소식 "E컵 처음 본다" 이이경 메시지 사라졌다…폭로자 DM대화서 '전송 취소' 의혹 114
18 손종원 쉐프 너무 잘생겼다 10
19 대군부인) 프로모 영상 이것도 있네 21
20 중드 얘기 나와서 난홍 여주×난홍감독 드라마 확정됐대

GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
선재스님
GIF 이미지
플레이브

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation