우울할때 운동하는거 진짜 도움 돼? 취준생 우울+무기력이야

어제l조회 231

ㅈㄱㄴ…

그냥 다 하기싫은데

옛날생각하면 운동이 좀 도움됐던거 같기도 하고ㅠ

	익인1 엄청! 어제 익인1 무기력때문에 하기는 힘들어도 한다면 진짜 최고같음 어제
	익인2 웅 땀 흘리고 샤워하는 거 최고 어제
	익인3 나는 취직하고 운동 시작하려고 어제
	익인4 원인이 뭔지에 따라 다른거같아 어제
	익인5 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 몸 힘들게 구르면 우울한거 생각도 안나드라 어제
	익인6 내가 변하면 바꿀 수 있는 무기력이라면 도움 되는데 타인에 의한거면 잘 모르겠음 익은 도움되겠다 어제
	익인7 난 등산같은 나무,풀,물 볼수있는 곳에서 걷는게 참 좋더라구 어제
	익인8 ㅇㅇ 나 운동하고 집오면 집안일도 걍 움직이는김에 해야지~ 하면서 더 부지런해지고 그랬음 어제
	익인9 정도에 따라 다르긴 함 난 걍 운동하는 환자 어제
	익인10 ㄴㄴ 어제
	익인11 운동할땐 아무생각없어짐 그리고 집와서 지쳐서 잠듦... 대신 만성피로 생김 어제
	익인12 ㅇㅇ 근데 홈트같은것보다 밖에 나가서 산책하는게 더 좋았음 어제
	익인13 나 운동하기전엔 하루일과가 회사-집 이어서 회사에 신경쓰는게 90%이었다고 치면 운동-회사-집 하고 나서부터 상대적으로 회사가 70%이 되면서 정신적으로 좀 편해졌어 ㅋㅋㅋㅋ물론 그만큼 일찍일어나야되긴 하지만 ㅎㅎ..퍼센트는 예시야..!!! 어제
	익인14 나도 백수+우울+무기력일때 멱살잡고 오전 러닝했는데 뿌듯하고 좋거든 근데 잠깐이고 오후는 그대로 무기력했어.. 어제
	익인15 ㅇㅇㅇ 괜히 몸 더 힘들고 지칠거 같지? 안그래 ㄹㅇ 나도 우울증 있을 때 해보니까 진짜 훨씬 나아졌었어 어제
	익인16 나는 ㄴㄴ ... 운동할때만 생각없고 운동 끝나고 시간 지나니까 우울한게 올라왔어.. 운동 했는데도 우울하네<<이런생각 들어서 더 정신적으로 힘들었음ㅜ 어제
	익인17 나는 운동할 때만 잡 생각 없어지고.. 갔다 오면 똑같애... 어제


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