호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 114
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
어제
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
어제
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
어제
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
어제
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
밤낮 어캐바꾸냐..1
3:20 l 조회 44
인스타 릴스 댓글 쓰는데 왜 이러지???
3:20 l 조회 20
이게 어떻게 28년이지
3:19 l 조회 16
아니 잼통이 탈모인들 건보 지원한다고 확인해보라고 지시했다는데8
3:19 l 조회 65
롤토체스 플래티넘이면 잘하는거야? 2
3:15 l 조회 30
우리 엄마 소개로 결혼한 커플 남자쪽이 쓰레기였음3
3:15 l 조회 56
나는 스터디할때 킹받았던거 남자스터디원이 음료 안사먹음
3:15 l 조회 18
11시에 일어나야한다는거 너무좋은거같아...
3:15 l 조회 18
나한테만 유독 정병 드러내는 친구 이유가 뭐지3
3:14 l 조회 41
이성 사랑방 이별 이별해서 힘든 사람들 고민 적구가 심심해 상담해줄게17
3:14 l 조회 86
외로워서 전남친 다시 만나면 후회하겠지? 2
3:13 l 조회 21
1년 10개월 채우고 퇴사
3:12 l 조회 23
아 점심 커피 왜 마셨지
3:12 l 조회 14
인스타에 보정 떡칠한 화장품 제품 계정들 실제 발색샷40 12
3:12 l 조회 673
재찬(DKZ) 추가하기
더보기
회원님 회원님 2
혹시 재찬이 도쿄 포토북 장소 아는사람 5
아기토끼🐰 3
꾸미트리 쓴 거 봐 ㅋㅋㅋ 1
안무 실수하고 영원히 놀라는 짱이 ㅋㅋㅋ 2
재찬이 오늘 버블🥹 5
초밥6피스에2만원2
3:11 l 조회 19
남자들은 여친 아내 인스타 돋보기 볼생각을 안하더라ㅋㅋㅋㅋ
3:11 l 조회 42
크마때 케익 예약안하면 못사?
3:11 l 조회 8
회사 동료가 퇴사하고 2주 후 바로 회사 입사 했다는데
3:10 l 조회 25
리모컨없이 티비 못꺼..? 코드뽑는거 빼구5
3:10 l 조회 38
이성 사랑방 찐사 만나고 싶다2
3:09 l 조회 62


처음이전29303132333435다음
일상
이슈
연예
드영배
10:02
1 다이소 미쳤다 ㄷㄷ 17
2회사에서 나 하나 케어하는데 예산을 1억으로 잡더라 23
3대학교에 전화해보면 그 학생 다니는지 알수있어..? 70
4난 제미나이 어감이 너무 별로라 싫음… 나만그런가 27
5친구 헬스장 트레이너인데 회원들이 기구 물어봐줫으면 좋겠대 4
6 의사와 사귀고 1달만에 헤어진 사람
7나 주임인데 신입이 이러는거 맞음..? 7
8 겨울네일겸 여행네일~ 40 7
9올해 진료본 거 싹다 서류 뽑아서 보험사 제출하면 유난이야ㅜㅜ? 18
10근데 회사 사람한텐 결혼 답례품 돌리는데 친구한텐 왜 안줘? 23
11얘들아...ㅠㅠㅠㅠ제발 ㅠㅠㅠ항공권 사놨으면 체크인 6
12 헤드셋 색깔 어떤거살까?? 11
13호주 여행 200으론 불가능하겠지ㅜㅜ.. 3
14 가정용 천국의계단 사면 잘 쓸까...? 2
15 냄비 옮겨야돼? 8
16요즘 10대들은 급식이 진짜 부러운게
17여사친이 김무열 유지태가 이상형이라는데 17
18 님드라 코트색깔 골라주랏..🙏🏻🙏🏻❗️❗️1122 1
19토스 산타 해본사람??? 3
20제발 사무실에서 계란은 먹지 말자
1 (충격/시청주의) 현재 난리난 그알 부사관 총정리..JPG 24
2 다큐 찍으러 사형수 인터뷰 갔는데 웬 미남이 멜로눈깔로 쳐다봐요... (상견니 제작진 넷플 신작 영업글) 48
3 어제 아들한테 살해당해 시신으로 발견된 영화감독 29
4 생각해보면 이상한 술과 담배의 차이..jpg 20
5 '온몸에 대변·구더기 드글드글' 부사관 아내…"한달 수돗물 40t 쓴 집” 들어갔더니 '경악' 36
6 한국에 은근 있다는 차별의식 23
7 거래처분 프사 이거라 말걸기 미안해짐 2
8 전국노래자랑 할담비 지병수 씨 별세...향년 82세 9
9 애기 업을줄 몰라서 안절부절하는 카리나 3
10 크리스마스 이브 당근 알바 37
11 바나나 걸어 놓으면 오래 간다면서요...
12 초록글 딸 키울 때는 공주 대접해야 한다는 글 아들맘 반응.Threads59
13 귀 너무 좋은 건 진짜 저주다46
14 월세 24개월치 밀렸던 배우34
15 초록글 연금복권 당첨자 폰 알림창 상태..JPG536
16 초록글 개발자 말투 vs 공무원 말투66
17 초록글 현재 좀 짜친다는 신세계 슈퍼마켓 논란..JPG98
18 손님 하나 잃은 백화점 직원4
 
 
1 두쫀쿠 나만 살 개 찜?? 15
2 흑백요리사 우승(ㅅㅍ) 9
3 오 선재스님 조카가 창섭이래 8
4 아 개웃겨 손종원 냉부해에서 단련한 게 빛을 발한대 8
5 근디 스님이라고 다 고기 못 먹는 건 아닐 걸 6
6 선재스님 궁금하면 이거라도 봐봐
7 박은영 셰프 결혼하시면... 여경래 셰프 진짜 우실 거 같기도 하넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 다들 손종원이랑 몇 살 차이임?? 2
9 냉부해 안봐서 왜 손종원 손종원하는지 몰랐는데 7
10 입대전날 정우 마크 쟈니 도영 해찬 새벽 5시까지 얘기 1
11 선재스님이랑 손종원 조합 넘 귀여웡 3
12 두바이초콜릿 별로였으면 두쫀쿠도 별로겠지? 4
13 해찬이 두쫀쿠는 차치하고 두바이 초콜릿도 안먹어봤대서
14 정보/소식 "왜 내 데이트 막아?"…'환승연애4' 진흙탕 어게인 3
15 유아인 복귀한대
16 김희철 바쁠텐데 잭러셀테리어 어떻게 키우는걸까?
17 딸을 카톡 프사로해서 오해받았다는 하투하 지우 아버지 4
18 해찬이 라방 애교 개꼈네 6
19 고척돔 내부는 겨울에도 더워? 어때? 8
20 ㄱ유우시 이 얼굴 뭐냐면
1 정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 6
2 그놈은예뻤다) [단독] 임시완x설인아 '그놈은 예뻤다', 제목 변경→본격 제작 돌입 4
3 넷플릭스 흑백에 돈을 얼마를 준거야?ㅋㅋㅋㅋ 11
4 이 둘은 왜 시상식에서만 소비되고 21
5 슬의생 익송커플 보는 고윤정짤 개웃김 14
6 정보/소식 임윤아 깜짝 놀란 몸 상태…"하반신 마비, 장기 감각 안 느껴져" ('더 미라클') 22
7 가수 민경훈 부인 18
8 변우석은 찍어놓은 작품이 하나도 없었구나... 14
9 정보/소식 모범택시3) "장나라가 이렇게 무섭다니”…'모범택시3' 데뷔 첫 악역 폭주 예고
10 선재스님 70세시래... 21
11 중국 남배들 키 180이면 작은편이래 19
12 초록글정보/소식 이이경 측 "'놀뭐' 하차 당시 유재석 의견인지 질문한 적 없어" (전문)[공식] 64
13 로맨스 드라마에서 서브가 메인남여주 키스하는 장면 직관하는걸 넣는 이유가 뭘까? 1
14 키스는괜히해서) 지혁 다림이 키스하는걸 선우가 보네 2
15 에 유아인 장재현 영화로 복귀한대
16 손종원 사기캐다 4
17 오인간) '오늘부터인간입니다만' 로몬 스틸컷 2
18 초록글울 나라 3대느는 건드는거 아님 73
19 얘들아 오늘 탤런트 갤럽 뜨는 날이다 1
20 박신혜드 로맨스도 있는 건가?

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation