다이어트 하는 애들은 얼마나 독한거야 어떻게 살 빼야돼 정말

 배달 먹을까 참깨라면 먹을까 하다가 걍 팽이버섯에 베이컨 볶아서 계란이랑 먹었는데 슴슴하니 진짜 굳이 다시 해먹고싶지도 않고 걍 그냥저냥 배채우는 맛임 

 회사도 힘든데 출근 전후로 시간내서 운동도 하고 맨날 이런거 먹으면서 집중력도 가져간다?? 진짜 보통이 아닌거지  개 열받아서 과자 먹어버렸음 

 나 진짜 살 못뺄거 같아 주 3 회 필테 등록해서 필테 갈 때도 자전거 타고 가는데 이거도 가뜩이나 잘 하지도 못하는데 몸은 겁나 힘들고 출근 전이나 후엔 진짜 진짜 겁나 가기 싫을 때도 걍 참고 가는건데 여기서 운동 더 늘리고 간식 다 끊어야하는거잖아  

 나 라면도 요새 안먹고 라떼 이런거도 안먹고 나름 노력중인데 50킬로에서 살 안빠짐 

 생리 다 끝나가는데 생리 때문이 아닌거같아  

[익인1]

식욕참는거랑 꾸준히 운동하는게 진짜 힘드러

[익인2]

배 채울 생각을 안 하는 게 다이어트지 그리고 필테는 다이어트가 안 됨.. 체형관리만 되고ㅠㅠ 자전거는 좋긴 한데 운동 할 거면 필테 말고 헬스 가서 유산소해.. 간식 끊어야함

[글쓴이]

유산소 늘리기, 간식 끊기. 오케이. 과자 반 남았는데 버린다

[익인3]

30키로 뺐는데 그때 다이어트 한 거 생각하면 동기가 아주 확실했던 것 같음 간절했던 것 같아. 그래야 미쳐서 딱히 힘을 크게 안들여도 꾸준히 된 것 같아

[익인3]

근데 난 너무 어렵게는 안 한 것 같아. 지금 쓰니 보면 너무너무 실천하는데 큰 마음이 필요한 것들이라... 난 간식은 끊었지만 일반식이나 배달음식 먹고 운동도 그냥 홈트하고 그랬거든. 그래서 좀 더 쉬웠던 것 같아

[익인4]

솔직히 살만 빼는게 목표면은
간헐적단식 + 저녁 간소화 + 점심저녁만 먹기 하면 빠져

[익인4]

음료는 제로로 먹고