고도비만이고 하루에 600칼로리 먹는데

왜 살이 조금씩밖에 안빠질까ㅜㅜ 0.2~0.3만 빠져 1년전만해도 이거보다 더 먹으면서 뺐을때 0.5이상은 매일 빠졌는데 몸무게도 비슷햇음

[익인1]

절식하니까..

[글쓴이]

절식하면 원래 더 잘빠지지않아??

[익인1]

몸이 거기 적응을 했으니 지방을 더 비축하려고 하지.. 이미 그런식으로 빼봤음 더더욱

[익인2]

운동하는중? 자세한 건 안봐서 모르겠는데 기초대사량이 부족한 거 아닐까?

[글쓴이]

운동 3시간씩해 매일… 걷기랑 사이클 합쳐서

[익인2]

열심히하네.. 근육량을 키워봐! 근육량이 생겨야 살을 잘 태운다고 했어. 걷기 사이클 말고 웨이트 추천!! 힘들어도 참고!! 26년에 대박나보자!!

[익인2]

아니 걷기 사이클도 병행하면서! 말 잘못했다 ㅋㅋ

[익인3]

다이어트 몇일째야?

[익인3]

0.2kg 빠질때도 있고 담날은 1kg 빠질때도 있어
나도 고도비만 1일 1식해서 이렇게 쭉 빼는중

[익인4]

많이 움직여야 빠지지

[익인5]

요요반복되면 그 전보다 더 극하게 빼야함

[익인6]

아침 점심 저녁 세끼 잘 챙겨먹음? 아침 먹는거 은근 중요해 삶은계란이라도 먹어야댐

[글쓴이]

한 6시간정도해서 3끼먹어 두유두개/삶계하나/일반식 밥 반공기 이렇게

[익인6]

병원 가봐,, 운동도하고 식단도하는데 안빠지면 몸의 문제일 각임

[익인7]

원래 나이먹으면 더 안 도ㅑ

[글쓴이]

20살이야ㅠㅠ

[익인8]

식습관부터 고쳐야 돼 절식 가지고는 안 됨 다이어트 여러 번 했으면 호르몬대사 이미 망가져서 더욱.........

[익인8]

탄단지 비율 따져서 아점저 다 챙기고 운동도 다이어트는 유산소 위주로 하고 이걸 꾸준히 해야 빠져 잠도 진짜 푹 자야 해 잠 못 자면 안 먹어도 살 안 빠져

[익인9]

너무 적게 먹어도 안빠져

[익인10]

에구 절식하면 빠지는거 진짜 느림 ㅠㅠ 차라리 건강하게 먹어~~

[익인11]

그것도 한 달이면 6kg이야!

[익인12]

내가 거의 안 먹고 2시간씩 운동했을 때 최소 400그램은 빠졌었는데 따지면 크게 차이는 안 나는듯???

[익인13]

기초대사량 극악인 것 같은데....

[익인14]

정체기 아녀)?

[익인15]

0.2 0.3이면 많이 빠지는거지,,, 그거 일주일이면 벌써 2키로고 한달이면 8키론데??

[익인16]

고도비만이 하루에 3시간씩 윤동하고 저만큼만 먹는데 그렇게 빠지는건 뭔가 잘못된거임

[익인17]

하루하루 얼마 빠졌는지에 집중하지 말구 그냥 암생각없이 장기 레이스로 봐야해!! 그래도 너~~무 안빠지면 호르몬 문제가 있을 수도 잇어!! 산부인과 한번 가보는건 어때?

[익인18]

아니 근데 말이 안되는데

[익인18]

고도비만이 2시간씩 운동하고 하루에 저정도 칼로리인데 안빠진다?

[익인18]

진심 다 필요없고 병원가 너

[익인22]

참을성 없어서 3일해놓고 하루마다 0.5말고 0.2빠진다고 안 빠진다 하는 거 아냐?? 본문속도대로면 한달이면 6키론데 왜 안 빠진다고 하지..

[익인18]

아니 근데 고도비만이 저정도면 하루 지나도 1키로는 빠지던데 내가 그랬음 뭐가 됐든 몸에 문제있는거 같음

[글쓴이]

3주정도 전부터 계속했었는데 1키로 빠진적은 한번도없고 오히려 잘 안빠져서 더 줄인거야ㅜㅠ

[익인19]

헐 너무 안빠진다 나 저렇게 절식해서 60에서 53까지 한달정도만에 뺐는데.. 심지어 난 운동은 아예 안했어 기력이 없어서

[익인20]

다낭성 있어????

[익인21]

헉 너무 안먹는거같은데

[익인22]

우리 몸은 옛날에 그 혹한기때 건너던 생존기재가 아직도 그대로 남아있어서 잘 안 빠질 걸??? 고도비만이면 적게 안 먹어도 댈텐데 40 50키로대 애들도 기초대사량 먹고 감량하니까..

[익인23]

말이 안되는데...... 스무살 고도비만이 하루에 저렇게 먹고 3시간 운동하는데 0.2 0.3 빠진다? 진짜 병원가봐야됨.... 말이 안되는 수준이라 왜냐면 내가 90찍었다가 빼봐서 알아 고도비만은 운동 3시간까지 안해도 그정도 먹으면 10키로는 빠져

[익인24]

ㄹㅇ 말이안됨 병원가봐야할듯 아니면 본인이 제대로 하고 있다고 착각하는걸지도? 제대로 헬스 피티 받아

[익인25]

키랑 몸무게 몇인데?????

[글쓴이]

160에 82키로!

[익인25]

3주동안 몇키로빠진거??
절식이라해도 한달 5키로면 잘빠진걸텐뎅

[익인25]

한번 다여트경험 있으면 더 안빠지긴함!!
계속 절식할거명 계속해바
훅훅빠질듯

[익인26]

너무 절식해도 몸이 비상상황이라 생각해서 더 안빠지고 축적함 어느정도 맞춰가면서 먹으면서 빼야지

[익인27]

먹는 건 갑자기 줄이면 안 되고 천천히 줄여나가야 함 몸이 적응할 시간이 필요해서 ㅋㅋ 그리고 조급해하지 않고 여유를 갖고 천천히 뺀다고 생각해야 함 아니면 금방 요요옴

[익인28]

평생 그렇게 먹을거 아니면 걍 보통사람만큼 먹고 30븐씩이라도 콧바람쐰다 생각하고 산책해

[익인28]

나도 비슷한상황이라 공감가

[익인29]

병원 가야할 것 같은데…
아니면 혹시 살은 왜 찐거야?
뭐 먹고 뭐 하다 찐거임? 원인제거는 다 된거야?

[글쓴이]

어럈을때부터 뚱뚱했었고 고딩때 확 뺐넜는데 재수하면서 다시 쪘어…

[익인29]

이미 요요가 한번온거구나
위고비나 마운자로 ㄱ

[익인30]

다낭성 있는거 아냐? 병원 가봐

[글쓴이]

생리불순은 없는데 다낭성일수가 있어?? 사실 이번에 수능본 수험생이라 생리미루려고 피임약 불규칙적으로 복용한적 있어서 미뤄진거밖엔없는데