주 3회 1시간~1시간 반만 운동해도 체력 늘까??

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근력이랑 유산소 둘 다 ㅇㅇ 체력 늘까...??

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	익인1 진짜 마니 늘음 어제 익인1 진짜 리얼로 한 달만 해도 확 달라ㅠ진짜 어제 글쓴이 지금 한 두달 정도 하고 있는데 횟수를 저 정도만 해도 되나 싶어서ㅠㅋㅋㅋㅋ 계속 4-5회씩 나갔거든... 어제
	익인2 당연하지 근데 그게 힘들다 어제
	익인3 난 안 늘었어.. 거의 6개월째 하고있는데도 어제


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