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간헐적 단식이 시간에 영향있나7

l조회 49
오후1시에 식사 마칠때도 있는데 이때가 제일 살 잘 빠지고
오후4시에 마지막 식사하면 진짜 쥐꼬리만큼 빠져서 시간을 바꿔야하나
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익인1
4시보다 1시에 끝내는게 공복 시간 동안에 움직임이 더 많아서 그런거 아닐까
3일 전
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글쓴이
정확히 잘 캐치했네 내가 쉬는날엔 1시에 식사 마치고 일 마치면 세시라서 집가면 4시간에 마지막식사 하거든 살빠지는 시간대가 너무 달라서 어케 해야할지 모르겠네 일할땐 점심을 못챙겨먹거든
3일 전
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익인1
그냥 너 패턴대로 가지고 가는게 어때? 쉬는 날엔 1시, 일하는 날엔 4시 총 공복 시간만 지키면 되니까
3일 전
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글쓴이
땡큐
3일 전
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익인1
지금 운동 하고 있는진 모르겠지만 마지막 식사 4시일때는 활동량 좀 더 늘려보는게 어때? 나도 다이어트 중인데 마지막 끼니 여섯시 넘어가면 운동시간 30분 늘리거든!
3일 전
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익인2
ㅇㅇ
3일 전
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글쓴이
걍 시간을 조율하는 게 나으려나
3일 전
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