근데 살찔까봐 먹을거 참는 사람은 그냥 하루에 퇴근하고 런닝머신으로 10키로씩 달리면서 먹으면 되지 않아?

그럼 지금 몸무게보단 최소한 안찔텐데

[익인1]

근데 운동하는걸 생각보다 더 싫어하는 사람이 많더라

[익인2]

운동하면더먹게됨ㅋㅋㅋ그래서 몸이 상해 매일 먹는걸 운동으로 커버하니까
근데 운동안하면 그만큼 식욕도 안돌아

[글쓴이]

애초에 근데 더먹어봤자 라면 한두봉아님?? 막 라면 5봉 햄버거 5개를 앉은자리에서 먹어치우진 않을것 아니야

[익인2]

ㅇㅇ근데 그렇게 먹고 매일 러닝해서 600칼로리씩 태운다해도 몸매라인이나 근육량은 향상되어도 몸무게 자체는 안빠짐 여리여리가안됨 걍 덜 움직이고 덜 먹는게 단순감량 효과는좋았음

[글쓴이]

익2는 매일 10키로 씩 뛰어??

[글쓴이]

익2 키 몸무게 몇인데??

[익인2]

나 165에 62키로야
식단하고 주3회 운동했을때가50키로까지 빼기 쉬웠고 지금 스트레스랑
이런저런문제로 폭식하고 직장다니고 꾸역꾸역 주7일 수영 헬스 러닝 등산 하다가 무릎상해서 먹는거 줄이는중

[글쓴이]

2에게
익2는 앉은자리에서 라면이나 햄버거 최대 몇봉 먹는데??

[익인2]

글쓴이에게
난 식사류보다 디저트로찜 ㅜ ㅜ

[글쓴이]

2에게
아 그래?, 그럼 라면이나 햄버거는 앉은자리에서 최대 몇봉 먹어??

[익인2]

글쓴이에게
라면은 안좋아하는데 먹으면 1봉 햄버거는 세트로먹는듯?

[글쓴이]

2에게
그럼 많이 먹는편은 아닌데?

[익인2]

글쓴이에게
근데 먹을거다먹고 매일 운동해도 그건 감량보단 유지나 몸매라인만 정리될뿐이고 백수 히키코모리도 도아니고 운동그만큼 하면 그만큼 먹어야함..사회생활도하고 머리도 써야지..몸이 적응하면 10키로 러닝도 그렇게 살 안빠져 매일 뛰는거자체가 관절에 안좋기도하고 그래서 모든 운동인들이 다이어트는 식단이90프로라고 하는듯

[글쓴이]

2에게
니말대로라면 그럼 하루 50키로 뛰어도 몸 적응되면 안빠진다는 거네

[익인2]

글쓴이에게
하루 50키로를 뛰려면 훈련받은 선수거나 그만큼 먹어야 몸이 버티지 무릎이 먼저 사망할듯 그리고 은근 답정너같은데 헬스인들이 몸만든다고 식단 개빡시게 쪼이는 이유가 뭔데 니말대로 많이먹고 10키로씩 매일 무릎조져가면 뛰면 끝인데?? 식단이9할인거 팩트니까 그리알고 그래도 답정너식 니 말이 맞다고 생각되면 니 말이 다 맞으니 반박답글 그만달아도됨 ㅇㅇ어차피 니가 원하는 답 나올때까지 계속 이럴거자나

[익인3]

10키로 달리는거보다 참는게 더 쉬우니까

[익인4]

운동 그렇게 하는거보다 먹는거 참는게 쉬워서... 그리고 운동하면 보상심리로 많이 먹음 ㅜ 허기지고

[글쓴이]

많이 먹어봤자 라면 한두봉이지 막 앉은자리에서 햄버거 5개 라면 5봉 삼겹살 5인분 이런식으로는 못먹자너

[익인4]

디저트는 조금만 먹어도 칼로리 엄청나잖아.... 근데 밥은 밥대로 먹고 디저트도 왕창 먹는걸 ^^

[익인5]

그게...쉽지않아

[글쓴이]

아 10키로 거의 매일 뛰는것도 어려워?? 특별히 신체에 장애가 없어도??

[익인2]

매일10키로뛰면 관절상해 숙련자아니면

[익인6]

나는 10-12임 밤12시

[익인7]

관절은 소모품이잖아

[글쓴이]

그것도 사바사인듯

[익인7]

그럼 너 의견도 사바사라고 생각은 안들어?

[익인9]

관절 소모품 아님

[익인7]

그럼 뭐야?

[익인9]

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스펀지라고 생각하면 됨

[익인8]

난 근력 운동만 좀 할만해서 근력 운동만 했는데 운동 하는 동안 몸무게가 3kg 더 불더라.. 근육 무게+근육이 붙잡아 놓는 수분과 지방+식욕 증가 때문에 한달만에 53에서 56까지 찜 충격받고 운동 쉬니까 바로 빠짐

[글쓴이]

살빼려면 유산소 해야지. 근데 키가 몇이야??

[익인8]

유산소는 진짜 죽어도 하기 싫더라ㅠㅠ 근력만 해도 빠질 줄 알았는데 전혀 아니었으.. 라인만 좀 다듬어지고 체격은 더 커지는 느낌..? 나 키 170!

[글쓴이]

170 56이면 날씬한데??

[익인10]

그래도 되징

[익인11]

10키로 뛰고 싶지 않아....

[익인12]

나는 운동하는 것 보다 먹는거 참는게 더 쉬워서..

[익인13]

세상엔 식욕 참는 것 보다 운동이 더 힘든 사람도 있어

[익인14]

너는 10킬로씩 뛰어??

[익인15]

운동이 싫음

[익인16]

그건 훈련아닌가여

[익인16]

그리고 개지루해

[익인16]

러닝 인터벌로 3km 뛰어봤어?그것도 개 힘든건 아는건가

[익인17]

매일 십키로뛰면 다치는 초심자를 생각해주세요ㅋㅋㅋ근력이 아직 부족하고 자세가 완성되지 않아서 초보자들은 다치기 쉬워서 하루뛰고 하루쉬라고 하는 의견도 많음

[익인18]

먹는 거 참아본 적은 없는데 둘 중 고르라면 퇴근 후에 10키로 뛸 바엔 먹는 거 참는 쪽을 택할 듯...

[익인19]

아니 10키로가 남의 집 강아지 이름도 아니고...
그리고 모두가 같은 상황이 아니잖아..

[익인20]

근데 회사다니면서 운동한다는거 쉽지가 않아 이미 회사에서 정신적으로 탈탈 털린 상태라 퇴근해서도 누워있다가 1~2시간 뒤에 밥해먹음 그러니 운동할 기운 기분이 안남

[익인21]

10키로 뛰기 싫은뎅

[익인22]

장애 없는 사람이 매일 10키로를 왜못뛰냐 이러네ㅋㅋㅋ