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이 운동들 중에 밑 엉덩이에 근육통 온 원인이 뭘까3

l조회 17
아웃타이 숙여서 하고 몬스터 글루트 조금 눕혀서 하고 불스스 했는데 밑엉덩이가 처음으로 빡시게 근육통 옴... 머였을까 젤 효과 있던 게...?
대표 사진
익인1
다 그쪽 운동이라 빡시게 온 거 아냐??
11일 전
대표 사진
글쓴이
그런가...!! 원래 몬스터 글루트랑 아웃타이는 밑엉덩이보단 가운데 쪽이랑 중둔근이 아팠거든... 세개 연속으로 조져서 그런건가 ㅋㅋㅋㅋ
11일 전
대표 사진
익인2
아웃타이 숙여서 하면 밑엉덩이 자극와
3일 전
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