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한달에 20키로는 고도비만이라도10

l조회 134
죽지 않을만큼 먹고 운동도 많이해야 빠지는 수준이지?
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익인1
나 166에 80이었을 때 한달에 16키로 빼긴 했어
2일 전
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익인2
헐 어떻게??
2일 전
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익인1
하루에 내가 만든 샌드위치(개뚱뚱 샌드위치x) 반 잘라서 오전에 반개 오후에 반개 먹고 하루에 유산소 4시간씩 함 그 담달에는 일반식 조금 먹고 운동시간은 유지 근데 2달 뒤 탈모옴
2일 전
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글쓴이
와우… 어케뺐어??
2일 전
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익인1
따라하진 마ㅜ,,, 탈모왔오
2일 전
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익인1
저렇게 두달해서 20키로 빼긴함
2일 전
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익인3
체지방이 몸무게의 10퍼빠지는게 이상적이라햇음 솔직히 맨날 뭐 많이먹엇다면 붓기만3-4키로 빠질듯
2일 전
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익인6
한달에 10퍼?
2일 전
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익인4
ㅇㅇ 당연
2일 전
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익인5
나 하루에 300칼로리 단백질로만 먹고 주5일 한시간반씩 운동해서 20빼긴 했는데 머리카락과 피부면역력을 잃어버림🥹
2일 전
   
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