외부 스트레스 다스릴 줄 아는 익들 있어? 비결이 궁금해..

사람들 다 스트레스 받고 힘들겠지만

그냥 스트레스 받아도 뭔가로 풀거나 크게 개의치 않고 넘길 수 있는 사람이 됐으면 좋겠는데

난 면역이 낮아서 그런가 그냥 곧이곧대로 다 받고 완전 바닥까지 내려갔다가 어떻게 해야 안 받을 수 있을까.. 내 멘탈이 너무 약한가 하고 자책했다가 를 수십 수백 번 반복해

스트레스 그만 받고 싶은데 툭 건드려도 너무 예민하게 받아들이는 것 같아서 그게 고민이야

물론 밖으로는 티내면서 살지 않음 사람들은 내가 성격이 엄청 좋고 서글서글한 줄 알아 그래서 더 쌓이는 것 같기도 하고..

[익인1]

난 일단 자 자면 다 까먹음

[글쓴이]

자려고 해도 꼬리에 꼬리를 물고 생각하다가 결국 울거나 진짜 구렁텅이까지 빠져버림..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 자는 게 제일 나은 방법이었던 거지?

[익인1]

나도 몇년 전까지만해도 생각이 많아서 새벽 4시에 산책하고 눈물도 흘리고 그랬는데 어느순간부터 머릿속으로 생각 스위치를 끄는 이미지를 계속 그려보다보니 정말 온오프가 되더라
그리고 가장 빠른 해결책은 자기가 낼 수 있는 최대 속력으로 뛰기 울면서 뛰어도 효과 좋음

[익인2]

누가 나를 스트레스 받게 하면 나도 같이 스트레스 주면서 풀게 됨~! 착한아이 병 심각했는데 나이 들고 보니까 걍 적당히 나쁜사람도 하고 싫은소리도 하고 기분 나쁘면 대놓고 말도 하고 티도 내고 그러면서 사니까 스트레스 훨 덜받아.... 윗사람 아래사람 안가리고 이미지 별로인 사람으로 살고 있음

[익인3]

나두 쓰니랑 비슷한데 사람한테 기대를 버리면 됨.. 뭔 짓을 해도 원래 저런 사람도 있겠거니 하고
그래서 사회생활 하다보면 사람이 무미건조해지나봐ㅠㅠ

[글쓴이]

하 나는 가족들이 나를 스트레스 받게 해서 더 그런가.. 뭔가 제일 가까운 사람들이 제일 나를 힘들게 하니까 그 힘든 짓을 매일매일 마주하는 게 너무 벅차 ㅠㅠ 몇년 전부터 그냥 무시하자 원래 저런 인간이다 하고 넘기려고 해도 기어코 참다참다 터지길 반복하니까 미쳐버리겠어.. 나도 이 과정 거쳐서 좀 무미건조해졌음 좋겠다ㅜ

[익인4]

나도 스트레스 많이 받는데 워낙 회피형이라 그런가 그 문제를 깊게 생각 안하고 그냥 재밌는거 보거나 놀면서 잊어버리면 별거 아닌거처럼 느껴지더라고..근데 스트레스 원인으로부터 멀어지는게 최고긴해...ㅠ