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기타 감정 조절 능력 키우는 방법 좀 …6

l조회 89
연애할 때마다 의존도 심하고 혼자 컨트롤이 잘 안 돼
불안도 많고 ㅠㅠ 
고칠 방법 있어? 
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둥이1
자존감 키우기
5일 전
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둥이2
피곤할 정도로 바빠지기..
5일 전
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둥이2
나도 정병 ㄹㅈㄷ였는데 내 할일 하기 시작하니까 거의 해결됨
5일 전
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둥이3
자립심, 자존감을 키워야지 본질적인 문제가 해결되어야 상황이 어떻게 되든 본인의 페이스를 유지하며 안정적으로 관계를 이끌어 갈수있는거임. 윗댓처럼 피곤하고 바쁘고 이건 딱 그때 뿐이야.. 시간 널널하고 헐렁헐렁하면 또~ 불안이 도지고 집착이 도지게 됨 스스로 마인드 컨트롤 기둥이 잡혀야지
5일 전
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둥이3
유튜브에서 영상도 많이 찾아보고 책 빌려서 책도 읽어~ 책이 가장 밀도 높은 지식들이 있어서 도움이 많이 되긴해 깊게 깨달을수 있기도하고
5일 전
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둥이4
본인의 취미, 취향이 뭔지 알고 그쪽에서 안정감 끌어오기. 누군가에게 기대기 전에 선을 넘었는지 스스로 판단해보기
5일 전
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