다이어트할때 단거 어떻게 참아???

나 진짜 소프트 아이스크림 좋아하고 단거러버인데 이거 어떻게 참는거야…제발 알려주라 ㅠㅠ

[익인1]

저당 먹는거지 뭐..

[글쓴이]

그건 괜찮은거지..?

[익인1]

저당도 저당나름이라 성분 잘 봐야지
난 빵 좋아해서 식단할 때에는 직접 만들어 먹었었어

[익인2]

난 땡기면 걍 먹었어 ㅎ..어차피 밥먹을때 걍 과식안하고 좀 배부르다싶을때 그만먹고.. 입맛없으면 거르기도하고..매우 건강한 다이어트는 아니긴했는데 ㅋㅋㅋㅋ아직 유지중

[글쓴이]

오오 부럽다… 단걸 너무 좋아해서 안먹으면 금단현상오더라고 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ

[익인2]

일단 안사놓으면 좀 덜 먹게되는것더 있고..사러가기 귀찮아가지구.. 유리병에 들어있는 과일사탕같은거 사놓고 두세개씩 먹은듯

[글쓴이]

아 사탕…차라리 입막음용으로 괜찮다… 아 진짜 단게 왜렇게 좋은지 모르겠어 ㅠㅠ 너무해 ㅠㅠ 그래도 알려줘서 고마워!!!

[익인2]

홧팅홧팅 너무 땡겨서 예민해질정도면 걍 하나씩 사먹어
이제부터 못먹는다고 생각하면 더 먹고싶고 땡겨서..다이어트도 심리전이 큰거같아
난 딱히 식단에 제한두는게 없다보니까 내일도 먹을 수 있는데 뭘~이러면서 넘어가기도 하고..

[익인3]

나는 단거를 제로로 다 대체함 그리고 식단하다보면 저절로 식욕 조절이 돼서 단것도 서서히 끊게 됨 근데 경험상 저당이나 제로도 한달 이상 먹으면 안됨 이것도 중독돼서 나중에 찐으로 단걸 찾게됨ㅜ 습관처럼 안 먹으면 한달 안에 끊을 수 있긴해 진짜 땡길 때만 먹기

[익인3]

그리고 다이어트 시작하고 어느정도 체중감량한 2~3달 후부터는 당 좀 먹어도 요요 안오고 오히려 정체기 뚫려서 살 더 잘빠지더라ㅋㅋ초기에만 버텨보면 됨,,

[글쓴이]

아 그러면 한달정도만 제로나 아예 참아보고 두 달 이후부터는 당을 극심하게 제한하지 않아도 된다는거지..? 살찔까봐 무서운데 당을 못끊겠고.. 진퇴양난이다 ㅠㅠ 알려줘서 고마워!!

[익인3]

2달동안 어느정도 체중감량이 됐고 살 빠지는 체질로 바뀐게 느껴지면! 당을 바로 제한하면 스트레스 받아서 오히려 다이어트 방해받아서 그냥 맘 편하게 제로 먹어

[익인4]

저당 디저트 밥 대신 먹기....ㅠㅠ 건강하게 빼고 있진 않아