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아까 발목 삐끗햇는데 통증 장난아니네11

l조회 20
진심 개아픜데ㅠㅜㅜ 병원가야하나...아침에상태보고갈까
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익인1
뮤조건 가...
어제
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글쓴이
한 2? 3년전에 같은 발목 크게삐끗해서 한 3일 못걸얼는데 또 같은 발목이야 ㅜㅜㅜㅜ
어제
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익인2
인대 다쳤을수도 있어 바로 가
어제
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글쓴이
헝 한번 크게 다쳣던 발목이긴한데ㅜㅜㅜ 가야겟당...
어제
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익인3
오늘은 얼음찜질하고 내일 병원가 타박상이여도 병원가는게 마음편함
어제
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글쓴이
구냥 얼음찜질만 하면 되료나..?! 발목보호대잇는데 자는동안 안꺽이게 차고 잘까...
어제
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익인3
웅 그리고 보호대는 잘때 차고 자는거 아니야 피 안통해서 오히려 더 위험함 뼈 뿌러진거 아니면 하면 안됨
어제
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글쓴이
헝 알겟더ㅜㅜ 막 못디딜것처럼 아츤건 아닌데 움직이면 살짝? 아프긴하거덩...일단 찜질부커 해야겟다
어제
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익인3
인대 한번 다치면 계속 다쳐 조심해야함 나도 초딩때 까불다가 다친거 겨루기 하면서 계속 늘어질때로 늘어나서 수술직전까지감 3개중에 2개나 파열돼고 발목 안돌아갈 정도 였음 재활하고 근력생기니까 이제 발목 잘 안삐고 안다치더라고ㅎㅎ
어제
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글쓴이
3에게
발목근력운동 뭐해?!?!? 밴딩으로 스트레칭하는거 같은거 오래하면 체감되긴할까? 저 말한 크게 다쳫을때 추천받앗는데 솔직히 귀찮아서 그뒤로 잘 안햇거덩ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 일단 병원갓다가 다시 꺼내볼까...
어제
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익인3
글쓴이에게
오 마쟈 그런거 진짜 많이 했어 밴드로 진짜 많이하고 기둥 이나 벽잡고 쪼그리고 앉아서 뒤꿈치만 드는거라던지 이런것도 많이함!
어제
   
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