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기초대사량 1300인데 다이어트할거면 어느정도 먹어야돼?7

l조회 35
운동 많이한다는 가정
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익인1
최소 1300
5일 전
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익인2
기초대사량만큼은 먹어야지
5일 전
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익인3
최소 1500
그리고 하루 잉여칼로리 300넘지않게 조심해
5일 전
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글쓴이
그렇게 먹어도 살이빠져? 700-800먹으려고햇는데 더 늘려야하나
5일 전
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익인3
헤에….. 그렇게 먹으면 근육도 안붙고 운동하면 영양실다 탄수화물 절식하지 말고 잘먹어 운동할때 탄수화물 없으면 큰 효과 못봐 그리고 천천히 뺀다 생각해 저렇게 절식하고 운동 빡세게하면 건강 다 버리고 요요노 쉽게와
5일 전
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익인4
사람이 움직이는게 있으니깐 암만적어도 1500은 먹어야지않나
5일 전
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익인4
운동많이할꺼면 1800은 먹어야지 기초대사가 말그대로 생명활동에 필요한양인데 익은 생명유지 안할꼬야?
5일 전
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