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다이어트+체력 유지 용으로 근력운동만 해도 ㄱㅊ을까?3

l조회 28
유산소는 10-20분만 타는데 진짜 너무 하기 싫어ㅠㅋㅋㅋㅋ 고시생이라 체력 유지가 주 목적인데 근력만 1시간 해도 효과 있으려나...
대표 사진
익인1
아닝 유산소해야지
어제
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익인2
다이어트는 유산소 필수 아닌가....? 근력 다음에 유산소하면 부스터받는 거고
인터벌30분이라도 해!
어제
대표 사진
익인3
공부하려면 유산소 해야해 최소 30분. 체력 느는게
확실해져. 근력운동 시간을 20분 하더라도 꼭 유산소 하길
어제
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