장판 트는 거 수면질에 안좋다는게 ㄹㅇ인듯

어제l조회 3470

키고 잘 때는 아침마다 몽롱하고 팅팅 붓고 (원래잘붓긴함) 잠도 안깨는데

걍 두꺼운 잠옷 입고 안틀고 자니까 일어날때 훨씬 개운함

	익인2 헐나도 팅팅붓는데 장판때문인가 어제 글쓴이 나 원래 아침에 붓긴하는데ㅜ 그래도 장판틀고부터는 좀 더 심하더라고 어제
	익인3 헐 그럼 차라리 보일러 트는게 나으려나? 어제 글쓴이 보일러 21.5로 하고 두꺼운 잠옷입고 안틀고 잤어! 어제
	익인4 어우 나는 오히려 전기장판이 훨씬 개운해...원래 바로바로 일어나는 편이라 그럴지두 어제 글쓴이 왁 바로 일어나는 거 넘대단해 어제
	익인5 그치만 춥워서 못자 몇도로 해놓는디? 어제 글쓴이 1.5! 어제 익인5 난 아예 젤 낮은 단계로 하는데 그나마 덜 한것 같애 1단계도 은끈 뜨거워 어제
	익인6 난 전기장판 키고 자면 간혹 더워서 깨가지고 잘 안켜는데 키고 자는 편이 몸이 이완이 되서 그런지 오히려 푹자긴 하는 듯 ㅇㅇ 어제
	익인7 온도 높게자면 근육이 과하게 풀어져서 더피곤할수있대 그래서 적당하게 내리고 자는게 숙면ㅇ도움된다더라. 어제
	익인8 그래서 올 겨울 장판 없이 지내고 있어! 생각보다 적응하면 괜찮음. 대신 엄청 두꺼운 이불+ 스쿼트 100개 하고 자면 따뜻함 어제 글쓴이 스쿼트 100개… 나 어케하지ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인9 몇도로 해놓고 자는데..? 어제 글쓴이 1.5! 어제
	익인10 난 안틀면 못자.. 초여름까지 키고 잠 어제 익인11 와 나도.. 어제
	익인11 난 안틀면... 추워서 계속 깨... 어제
	익인12 헐 나는 없이 못자는데 ,,,, 수족냉증도 심하고 이래서 잠이 안옴 ㅜ 무조건 2나 3은 틀어야됨 어제
	익인13 난 없으면 못자ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 어제
	익인14 온수매트는 좀 낫나? 어제
	익인15 난 물주머니 안고 잔당 어제
	익인16 나는 장판 틀고 자면 얼굴에 열이 너무 올라서 안 틀고 자기 시작했는데 먼가 그런 이유 때문인건지는 몰라도 확실히 겨울에 침대에서 밍기적대는 시간이 줄어듦..일단 장판틀고 자면 아침에 그 노곤노곤함에서 벗어나기가 싫더라ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인18 나도 저번 겨울까진 전기장판 틀고 잣늗데 새벽에 항상 깻엇거든 근데 이번 겨울엔 그냥 두꺼운 잠옷만 입고 자니까 안 깨거 잘 잠 굿!! 어제
	익인19 난 온수매트 쓰는데 좋아 추우면 몸이 긴장해서 아침에 너무 뻐근하더라구 사람마다 진짜 다 다르다 어제
	익인20 난 약간 춥게 자는게 좋아서 안켜고 자 전기매트 켜고 자는 것보다 훨씬 개운해 진짜루 어제
	익인22 나도 그래서 한참 장판 쓰다가 안 쓴지 몇 년 됐어 난 확실히 이게 잘 맞더라 옷 안 입고 담요 두세겹 덮으면 딱 좋아 어제
	익인23 나는 온수매트는 괜찮던데! 어제
	익인24 원래 따뜻하면 몸 붓잖아 그러니까 당연히 부을 수 밖에ㅜ 어제
	익인25 헐 나도 ㅜㅜ 그래서 장판 안틀거 서늘하게 자는게 더 좋더라 어제
	익인26 뭔가 공기가 추운 상태에서 자면 일어날 때 내 몸이 더 따땃하게 데워져서 일어나는 거 같아서 꿀잠 잔 거 같음.. 어제
	익인27 원래 잘 때 살짝 시원하게 자야 잘 잔대 어제 익인27 잠자기 전 찬 물 마시는 것도 좋다더라 어제
	익인28 나 그래서 전자파 안나오는거 삿다 작년에.. 어제
	익인29 이불 두겹 덮으면 개따뜻함 ㅊㅊ 어제
	익인30 와 나는 없으면 수면질이 떨어짐 어제
	익인31 난 덜덜덜 떨어서,,, 꼬옥,, 따땃하게 켜야해,, 어제
	익인32 다들 좀만 더 버티자 어제
	익인33 난 전기장판 틀고 자면 일어날 때 속이 안좋은데 나만 그런가.?? 어제
	익인34 머리에만 안닿게 하면 됨 어제
	익인35 나도 안 틀어 ㅋㅋㅋ 겁나 추운데 잠은 잘 와 어제
	익인36 추버서 안틀순 없고 엄청 뜨겁게 하고 자면 아침에 피곤한데 좀 낮게 설정하니까 훨 개운함 어제
	익인38 아 인정 그래서 나는 자기전에 전기장판 3으로 데워놓고 잘때 1로 내림 그럼 내 체온으로 온기 남아있어서 좀 낫더라고 23시간 전