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피티 3달 바짝 해서 살 10kg 뺄 수 있을까4

l조회 57
161cm 57kg고 48-49키로가 목표임!! 식단이나 이런거 어케할지 감이 안와서 피티받을까 고민중
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익인1
고도비만이몀 몰라도 지금 몸무게면 빡세게 하면야 가능은한데 잘못하면 머리카락도 같이 날아갈 수 있을듯
어제
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글쓴이
3달만에 안빼도 돼!! 다만 운동습관+식습관 3달해서 잡힐까 궁금해..
어제
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익인1
식습관은 진짜 그냥 평생 잡아야 하는거라.. 운동은 습관 잡으면 ㄱㅊ은데 3개월이면 빡셀듯..? 기구 쓰는거나 무게 늘리고 하면서 자세 교정받고 하는거 감안하면 3개월 너무 빡실거같긴해 물론 쓰니가 일주일에 몇회 받고 본인이 나가서 얼마나 운동하는지에 따라 달라지긴하는데 그래도 3개월은 빡센듯
어제
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익인2
5개월
어제
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