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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 싸이클 1시간 + 스쿼트 20분 하는데 이정도로만 해도 ㄱㅊ음?8

l조회 21
홈트임
근력운동 넘넘 싫어서 20분만 함………………..
살 뺄꼬임 
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익인1
ㅇㅇ
어제
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글쓴이
사실 엉덩이 예뻐 보이고 싶은데 스쿼트 20분 하는게 효과 있을까?
어제
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익인1
스쿼트는 시간보다 갯수라 생각하고 사이클도 하체운동이라 충분해보여
어제
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글쓴이
오!!! 고마워!!!!! 앞으로도 열심히 해야징!!!!
어제
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익인2
사이클 40-50분 + 식단만 해도 난 살 잘빠졋엇움..!!
어제
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글쓴이
오!!!!!!! 구래?????? 오케이 하다가 지겨우면 4-50분만 해야디 ^*^
어제
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익인2
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기엽당 구랭
근데 난 공복 유산소로 하긴햇엉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
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글쓴이
헉… 난 공복은 절대 못하겠음 하… 일단 저녁으로 해볼게 꾸준히 ㅋㅋㅅㅎㅋㅅㅋㅎㅋㅋㅋ
어제
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