기타 감정적으로 의존하지 않는 방법 뭐 있을까? 독립적이어지는 것

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외동이라 부모님한테 감정적으로 의존하며 살았고, 항상 꼬인거 없이 사랑 받으면서 지냈어서 대인관계도 늘 좋아서 원래 이러진 않았어. 

근데 중3 첫 연애 때 미친듯이 가스라이팅 당하고, 그러면서 불안정할 때 나 질투하던 한 명이 틈새 노리고 작정하고 왕따 시키면서 학폭 열게 된 뒤로 부모님 말고도 확실한 내 편을 만들고 싶어한거 같아. 

친구들은 못 믿겠으니 그게 애인이 됐고, 기대하다보니 서운한 것도 너무 많고 조금 변해도 완전 불안형이 돼. 그리고 20살 때 참다참다가 얘만큼은 평생 내 옆에 있을 친구다 했던 애랑도 손절하게 된 뒤로 정착을 못하고 애인한텐 더 의존하려하다가 질린다고 차이고, 내가 식었음에도 못 놓더라. 

친구들한테도 기대하다가 더 화나고 참다가 손절하고… 결국 문제점이 감정적으로 의지하려고 하고 내 편한테 완전 다 기대려는 거 같단 거거든. 어떻게 고칠 수 있을까? 

[둥이1]

혼자 있는 시간 잘 견디기

[글쓴둥이]

흐음… 혼자 있는 건 잘 견뎌
혼자 여행도 좋아하고 잘 놀고 근데 뭔가 감정적으로 의지할 곳이 자꾸만 필요한 것 같아

[둥이2]

운동을해 그상태론 누굴만나도 의지하게될거야

[글쓴둥이]

운동하면 나아져!!!? 나 멀 하든 할 때만 좀 생각 안하게 되구 똑같더라고 ㅠㅠ 무서워서 못만나겠어

[둥이2]

흠그러면은 약간 지피나 그런ai한테 상담해봐ㅋㅋㅋ은근 도움된다?감정적으로 의지안하려면 자기가 바빠져야함 자꾸 빈틈딴생각할시간이 있으니까 의지하게되는거야 활동적인 취미를 갖는다던지 도움돼 자기가 좋아하는게있으면 뭐 영화를 보거나 하면 굿굿임