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이게 절식이야? 한달에 13키로빠진 식단…13

l조회 630
아침 그릭요거트 70그람+위트빅스한개+알룰로스
점심 목살 100그람 삶아서+샐러드+고구마반개
저녁 그릭요거트 70그람+위트빅스한개+알룰로스+방울토마토10개

운동도함 뺘기전에 59키로엿음
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익인1
ㅇㅇ
12시간 전
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익인2
저게 절식이 아닐리가
12시간 전
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익인3
한달에 13키로가 빠졌는데 절식이 아닐리가요
12시간 전
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익인4
일단 한 달에 13키로 빼려면 절식을 해야 빠질까 말까 하는데....
12시간 전
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익인5
근데 메뉴도 메뉸데 13키로가 빠질수가있구나 ㄷ
12시간 전
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익인6
응.. 평생 먹고살 수 없을듯 ㄹㅇ
12시간 전
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익인7
절식아닌거 같은데!! 다이어트 하려면 양 줄여야긴하지.... 아침점심저녁 디먹고 건강한데 한달에 13키로는 놀랍네
12시간 전
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익인8
절식임. 탄단지 비율도 매우 안좋음..
탈모온다 조심해라
12시간 전
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익인8
아침 - 그릭요거트 81, 위트빅스 50
점심 - 목살 269, 샐러드 대략 30, 고구마 반 개 80
저녁 - 81, 50, 방토 30

이거 대략 700칼로리임.. 하루 기초대사량 정도는 먹어야 사람이 안정감 있게 다이어트 하는건데 700칼로리면 절식이지. 심지어 단백질이 너무 없으니 근육 쭉쭉 다 빠져버렸을거..
12시간 전
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익인9
하루에 세번 먹는다고 절식이 아닌 거 아니지요..
12시간 전
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익인10
절식이지..
12시간 전
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익인11
99키로도 아니고 59키로가 한달 13 빼는게 정상일리가...
12시간 전
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익인12
기초대사량 밑이면 다 절식임....
12시간 전
   
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