나 요즘 맨날 800칼로리씩 먹었거든? 삼시세끼 나눠서

근데 어제 아침에 커피한잔먹고 저녁에 일반식한끼 먹고 800칼로리 채웠는데 왜 살이 더 빠젺지? 열량은 비슷할텐데… 어제빼곤 그릭요거트, 샐러드 이런걸로 800칼 채움

[익인1]

자잘한거로 채우는거 보다 확실한거로 먹어야
에너지로 칼로리 태울수 있음

[익인2]

내 기억이 맞다면 같은 칼로리를 먹어도 질 좋은 음식은 그게 다 지방으로 저장이 되는 게 아니라 피 타고 돌면서 피부 재생이나 다른데 쓸거다 쓰인다고 들었어 또 탄 단지 비율도 중요하고. 특히 질좋은 지방은 피부 재생에 쓰이느르 바빠서 칼로리는 쉽게 높은데 축적이 잘 안 됨 어딘가 쓰이고 있음 그래서 싼마이 음식 먹지 말라는 거

[익인3]

저 빠진 식단으로 며칠 더 해보고도 빠지면 빠지는 게 맞는거고
위에 익들 말이 맞는데 체중은 하루 이틀로 보기보다는 적어도 일주일은 봅시다..