다이어트할때 유투브 레시피 따라하면 폭식함

아몬드가루로 만드는 빵,쿠키 이런것들

정성 시간 쏟아 따라만들어도 맛 없음

내가 원하는 그맛이 절대 안나옴

현타와서 폭식욕구 계속 쌓이다 터짐 

무한반복;

그냥 그때그때 먹어주면 적당량 먹고 손 뗄수있는데

말이야?

혈당이니 뭐니 유투브에서 컨텐츠용, 팔이 공구하려고

극단적으로 주입한것들 다 그대로 받아들이지마

현실과 타협해서 지속적으로 할수있는 방식을

선택해야함

[익인1]

맞아 난 음식은 대체가 안된다고 생각하는 사람이라 다른거 대신 먹어도 결국 그 음식 계속 생각 나더라 그냥 조금씩 먹는게 좋아

[글쓴이]

그치 미디어에서 이상한거 주입 많이시킴
사람들은 건강하다니까 따라하고,,
우리몸은 오바를하면 기계가 아니어서 어차피 만족을 못하고 식욕체계가 뒤틀려짐