진짜 이렇게 하니까 살 쭉쭉 빠지고 주말에 폭식 해도 살 안 찌던데 뭘까

1. 퇴근하고 주 5일 헬스장 가서 웨이트 + 마지막에 유산소 30분! 총 2시간 운동!

2. 주말에는 쉬는데 하루만 1시간씩 유산소 올인해서 매주 러닝 10km 뛰어

3. 매일 두끼는 식단! 1끼는 일반식

진짜 이 3가지만 하는데 살 쭉쭉 빠지고 체지방은 거의 없구 주말에 갑자기 폭식해도 살 안 찌던데??

	익인1 저렇게 살면 당연한거 아냐…? 개빡쎈데 16시간 전 글쓴이 모가 빡세? 16시간 전
	익인2 당연한거임 저게 건강한 다이어트방법임 ㅇㅇ 16시간 전 익인2 나도 저렇게 먹고싶은거 다먹으면서 10키로뺌ㅋㅋㅋ 먹지말라는거 다먹어도 안찜(물론 포대째로 먹진 않고 걍 적당히먹긴함) 16시간 전
	익인3 맨날 잘 많이 먹어야 찌지 살도 쉽게 안 찜 16시간 전
	익인4 ㄹㅇ 개빡센데 16시간 전
	익인5 난 아침 공복유산소+근육운동 두시간 저녁 주3일 필테갈김 16시간 전 익인15 몇시에 일어나서 두시간씩 운동해???? 직장 가기전에 몇시에 일어나야하지 와.... 16시간 전 익인5 나 새벽세시ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8출이라서... 세시에일어나서 다섯시까지 하고 밥먹고 씻고 출근해 15시간 전 익인28 그롬 온제자,,? 11시간 전 익인5 난 5퇴니까 집바로가서 8-9시에는 무조건자 2시간 전 익인15 5에게 와 대단하다... 그럼 퇴근하고 밥먹고 씻고 바로자야할텐데 영상보거나 놀고싶않아..? 자기아깝고ㅠㅠ 나는 그래서.. 2시간 전 익인5 15에게 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 지금 막
	익인6 개빡세다 16시간 전
	익인7 살이 찔 여유가 한개도 업는데 어케쪄 16시간 전
	익인8 개빡셈 16시간 전
	익인9 개빡세게 사는데 당연함 16시간 전
	익인10 빡세게 관리하는거 같은데,,?? 16시간 전 익인10 운동 자체를 6일 하는 거 아니야? 16시간 전
	익인11 멋지다 16시간 전
	익인12 쓰니가 너무 당연한 글을 써놔서 뭐라 답해야 될지 모르겠음... 저렇게 하는 사람들 많지 않아... 16시간 전
	익인13 찔리가 업ㄹ자너 16시간 전
	익인14 주3회아니고 일주일내내 운동하는데….근데 유산소말고 근력운동도 해줘 16시간 전 익인12 웨이트도 같이 한댕 !-! 16시간 전
	익인16 활동량이 많아서 기초대사량이 높아진 거 아닐까?? 16시간 전
	익인17 웨이트를 한시간 반씩 매일하는거야..? 이게 안빡세다곺 16시간 전
	익인18 뭔 얘기를 듣고 싶은거…? 16시간 전
	익인19 개빡세 평일 주5일 2시간 운동부터 미쳤는데 16시간 전
	익인20 근데 몸이 적응하면 쪄.. 경험담임 16시간 전
	익인21 너 눈치없다는 얘기 많이 듣지 16시간 전
	익인22 주말에 뭘 쉬어 주 7일을 운동하는데 ㄷㄷ 16시간 전
	익인23 3번말야 세끼먹는데 두끼 식단 한끼 일반식이란거양?? 16시간 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 16시간 전 익인25 222 ㅋㅋㅋ 저렇게하면 살이 찌는게 신기하겟다 16시간 전
	익인26 근데 저렇게 하다가 생리 안하거나 하면 조심해! 나도 저렇게 했는데 살쭉쭉 빠디더니 생리 안한지 3개월이라 산부인과 갔다왔다ㅜ 건강하다고 생각했는데 생각보다 몸에 무리 갈 수도 있ㅇ어ㅜ 16시간 전
	익인27 갸 빡시게 운동라니까글지ㅜ뭔 ;;;;; 13시간 전