76->54 거의1년걸렸다...

5키로만 더 빼서 앞자리 4 찍고싶음 ㅠ

[익인1]

진짜 대단하다..

[글쓴이]

다이어트약이나 보조제 이런거 안쓰고 오로지 내 힘으로 빼서 더 뿌듯...

[익인2]

대단하다 도중에 입 터졌을 땐 어떻게 대처했엉 치팅도 했어?

[글쓴이]

나 완전 폭식도했어 근데 하루먹는다고 안찐다..괜찮다 하고 다음에 다시 루틴 반복하고 (먹었다고 더 빡세게 운동 절대x 괜히 더 스트레스받고 포기하고싶어짐) 그냥 아무일없던거처럼 원래대로해! 중간에 막 일주일내내 먹고 그랬어 근데 다시하니 돌아오더라

[익인3]

중간에 정체기 왔을때 혹시 어케 했어? ㅠㅠ 나 정체기인지 안빠져...ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 정체기 왔을때 운동쉬고 먹었어 그때 단기공장 뛰긴했거든? 그래서 체력소모 있긴했는데 간식 가볍게먹고 거기서 밥주는거 다 먹고 그랬어 그렇게 한달정도 사니까 자연스레 내려오더라..

[익인3]

걍 버텨야하는구나..ㅠㅠ 진짜 2주동안 같은 무게니까 스트레스 받아. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나두 62?정도까진 확 빠졌는데 거기서 겁나 안내려가다가 저렇게 한달 사니까 갑자기 앞자리 5됐어 그리고 지금 54에서 정체기...우리 화이팅하쟈ㅠㅠ너무 안먹지말고 한끼만 맛난거 먹어줘

[익인3]

나 지금 67인ㄴ데 여기서 정체기야 ㅠㅠ 원래 81키로였거든.. 계속 안빠지니까 힘들었는데 익인이 말처럼 한달 그냥 묵묵히 해봐야겠다 나는 지금 목표 58 ㅠㅠ 아직 한참 남았당.. 파이팅하자 우리!!!

[글쓴이]

3에게
익도 엄청 대단한데?!?!? 잘하고있어 너무 힘들고 버티다보면 입 확 터지니까 가벼운 간식으로라도 달달한거 챙겨주는거 추천! 검색하니까 다들 정체기오면 루틴을 확 바꿔보라하더라구 운동쉬고 먹는걸로! 화이팅이닷