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기초대사량만 먹는다고 한달 10kg가 빠져?
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6일 전
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고도비만기준 말하는거임 고도비만이여도 기초대사량만큼이나 먹고는 저렇게 못빼지않나? 한 400-500먹어야 저정도 뺄거같은데
익인1
원래 건강하게 빼려면 기초대사량보다 200~300 더 먹어야됨… 다이어트는 칼로리로하는게 아니라 영양소로 하는거라 음료수 600칼로리랑 건강한 식단 1500이면 후자가 더 잘빠짐
6일 전
익인3
222 이게 맞는말
6일 전
익인2
간식 야식 잘 먹었으면 그것만 안 먹어도 잘 빠지지 않을까?
6일 전
익인3
기초대사량 만큼만 먹으면 살 안빠져
6일 전
익인3
익1 말대로 탄단지 맞춰서 +200 칼로리 정도로 먹는거 추천… 지금 몸 영양 밸런스 엉망이면 ㄹㅇ 잘 빠질거임
6일 전
익인3
기초대사량 보다 적게 먹으면 ㄹㅇ 걍 몸 망치고 살은 더 찌는 거임
6일 전
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