도대체 유튜버들은 어케 2주만에 오키로씩 빼는건지

나 160/63 과체중에 체지방 30퍼 넘는 뚱땡잌데도 2주에 2키로빠짐

웓래 야식+배달+밥순이+밥먹고빵+빵먹고과자 이런 사람이었어서 드라마틱할줄알았음 지금 네시를 마지막끼니로 저탄수 고단백 운동까지 하고있는데도 더딤…

어케한거지 다들?? 뭐 운동도 댓보면 2주만에 허벅디 4센치 줄었다하는데 1도…기미 안보임 살짝 벌어졌나..?싶은정도

[익인1]

난 복싱해서 2주면 10키로도 뺄 수 있는데 수분까지 제한하면 몸무게는 확 줄어.. 체급 중요한 운동선수들은 이렇게 조절하더라구

[글쓴이]

아하…근데 그렇게 수분빼면 살 부피감?은 안줄어드는거지? 뱃살이나 벅지나 팔뚝윗쪽살 ㅠㅠ

[익인1]

저게 100퍼 수분은 아니라서 전체적으로도 빠져!

[글쓴이]

고마워.. 난 나대로 킵고잉해볼게 ㅎㅎ

[익인2]

협찬받는것들 많을듯 몰래 위고비 맞는거 아녀?
아니면 걔네는 유튜브가 본업이면 직장 안다니니까 시간많아서 운동을 더 체계적으로 하는거일수도 있고

[글쓴이]

그럴슈도있겠네 난 운동해봤자 한시간 이내라소

[익인3]

체질일수도? 근데 보통 2주 진짜 빡세게 식단운동하면 3-5키로 빠지긴함

[익인4]

걍 안먹음 그럼 빠짐 ,,, 일단 ㅏ빠지게 보여야하니까 수분이라도 빼겟지 ,,,

[익인5]

평소에 많이먹다가 빼면 그럴순있어 나평소에 술을 엄청좋아해서 2일에한번씩먹고 술먹으니까 다음날 라면같은거 해장하고 평소에3끼 다먹고하거든 근데 다이어트시작! 하면 세끼 다 닭찌먹거나 키토김밥 샐러드 이런거먹어 그러면 2주면 4키로정도 빠져 보통 163 56인데 52까지딱빼고 다시 또 먹고 56되면 또 2주빼고 그래!!!

[익인5]

평소붓기+ 식사량에서 확 조절하면 돼! 근데 웃긴게 52에서 더다이어트해도 그아래로 쉽게 안내려가져..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

쓰니가 건강하게 잘 빼고 있는거임

[익인7]

22

[익인8]

계속 뚱뚱한 경우라면 빼기 힘들고, 뺐다가 쪘다가 뺐다가 쪘다가 반복하면 살빼기 개쉬움...
나는 75키로 유지하다가 50키로 가는데 진짜 힘들었는데, 그 뒤로 조금 쪘다가 다시 4,5키로 빼는건 1,2주면 함
그 저항선을 뚫는게 어려울 거 같음

[글쓴이]

하….익은 혹시 어느세월 정도 75키로였어?? 나 60대인지 4년된듯 개오래걸리겠다

[익인8]

나는 그냥 야금야금 5~6년에 걸쳐서 58->75된거였음... 75에서 60까지 빼는데 10개월, 60에서 50까지 빼는데 10개월 진짜 ㄹㅇ 개힘들게 걸림.. 그때는 새모이만큼 먹어도 안빠졌었음
근데 이제 50->60까지 되는거 한 3,4개월 걸려서 찌워도, 살 뺄 때 5키로 정도는 1,2주 만에 빼고 나머지 5키로도 3~4주면 뺌

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ십개월 이런미친 고마워…개안빠진다고 느껴질때 이댓보러올게 어휴

[익인9]

다이어트 보조제 공구하는 아는 인플루언서 친구 있는데 ㄹㅇ안먹어 잠 엄청자고 물도 거의 안마심

[익인10]

그거 그냥 전날 폭식하고 물많이 마신상태에서 다이어트 첫날에 똥싸고 밥양 개적게 먹고 오줌으로 나가는 수분류만 먹으면 음식수분무게 쭉쭉 빠져서 3일만에 3키로 빠지고 그러는거임