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윗몸일으키기 잘하는 법 좀 ㅠㅠ 5일 후에 시험인데8

l조회 30
23개 이상 해야해….. 매일 뭐해야할까 진짜 급해
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익인1
연습뿐..
3개월 전
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익인2
2 ㅇ
5일 밖에
안
남았으니
3개월 전
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글쓴이
오케이 ㅜㅜㅜ
3개월 전
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글쓴이
오케이…
3개월 전
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익인1
5개 10개 15개 이렇게 늘려가면서 시간 될 때마다 ㄱㄱㄱㄱ
3개월 전
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글쓴이
오케이 ㅜㅜㅜ 진짜 미친듯이 해야겠음
3개월 전
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익인3
체대입시 강의 검색해서 봐 그리고 싯업은 복근보다 허벅지 힘으로 올라오는게 정석이야
팁을 좀 더 주자면
몸에 힘 빼고 내려갈 때 힘줘서 팍 하고 내려가
어깨가 지면에 닿을 때 깍지를 낀 팔을 벌려
이걸 팔치기라고 하는데 반동 써서 올라와봐
이렇게 하면 스무개 하는 사람 서른개는 할거야
3개월 전
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글쓴이
고마워!!! 어제부터 열심히 하는 중 ㅜㅜ
3개월 전
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