건강한 다이어트 기준이 뭐임??

5개월만에 식단 운동 병행해서 25키로 뺐다는글에(뚱뚱에서 날씬까지) 누구는 너무 잘뺐다고 누구는 건강 망치면서 뺐다고하고… 기준이뭐야?

[익인1]

그냥 그... 그게 보임 일단 기본적인 스타트 상태도 다르고
운동 여부도 다르고

[익인1]

170 110이 식단으로 시작했다 이거랑
170 70이 식단으로 시작했다 이거랑
다름

[익인2]

걍 딱 보면 무리하게 했는지 아닌지가 보이잖음

[익인3]

단기간에 너무 많이 빠진거면 식단을 완전 빡세게 한 것 같은데...그럼 별로 안 건강하지 요요도 잘 오고.
일주일에 0.5~1kg이 적정 감량 속도래.

[익인4]

몸무게에서 5~7프로까지 빼는게 적당하대 한달에 글고 너무 굶거나 영양가없이먹거나 그러면 안건강한 거지않을까