자다가 왜이렇게 깨지

괴롭다

[익인1]

ㅇㅈ 나도 5~6시간 자고 깸

[글쓴이]

넘 힘들다 ㅠㅜ 2시간에 한번씩 깨

[익인1]

2시간마다는 너무 심한데..? 나도 서너시간에 한번씩 깨서 자꾸 쪽잠 자가지고 하루종일 잤다 깼다 졸았다 깼다 했다가 겨우 지금처럼 돌림 ㅜ
쓰니도 졸려도 낮엔 최대한 안 자도록 해보고 돌려봐

[글쓴이]

안자두 그러네 평생 이런적 없다가 요래서 당황 ㅜㅜㅜㅜ 꿈도 너무 자주 꾸고 잠도 얕게 자는게 느껴짐ㅜㅠ

[익인2]

와ㅜ나도 두시간에한번씩깨

[글쓴이]

진짜 너무 괴로워 꿈도 꾸는데 맨날 너무 생생함

[익인2]

와 헐 나도 꿈 계속꿔 얕게자서 그런가바

[글쓴이]

혹시 요즘 몸 상태는 어때? 체중이나 뭐 그런거!

[익인2]

낮잠안자고 7시간정도 자면 많이잤다고 생각하는편이긴한데 요즘 너무심해

[글쓴이]

나도 진짜 왜이랙 ㅜㅜㅜ

[익인3]

장판을 세게 틀어놓나 잘때 더우면 잘깸

[글쓴이]

나 잘때는 안켜고 자 공기는 시원하게하구 자야해서😭

[익인4]

몸이 스트레스 많이 받아서

[글쓴이]

그런가봐.. 아니라고 생각했는데 몸에서 자꾸 드러나네 피부 벗겨지고 체중 늘고 뭐 다 이상해 ㅠㅠ

[익인4]

병원을 가보는게...그정도면 안좋은데

[글쓴이]

피검사 했는데 딱히 이상은 없더라구 갑상선 수치도 경계라고 하고😭

[익인4]

면역력이나 그런건? 신경쪽 문제일수도 몸이 안좋으면 자는게 제일 먼저 불편하다고 들었음

[글쓴이]

4에게
면역력 박살난거같아........

[익인5]

비타민D 검사 함 해보고 수치 낮으먼 복용하거나 주사한방 추천함다

[글쓴이]

맞아! 비타민 수치 너무너무 낮아서 5000 고용량 복용중이야 주사 맞아야겠다....

[익인5]

응응 주사맞아 엉덩이 근육주산데 비싸지도 않고 효과도 좋아. 난 먹는건 역해서ㅜㅜ 그냥 겨울철엔 주기적으로 주사맞음.

[글쓴이]

혹시 가격 얼마 정도해?!!

[익인5]

전화로 함 근처 내과 싹 돌려봐. 비타민디 주사 한방에 얼마씩하나구! 나는 3만원주고 맞는데 제법 저렴한편이야. 보통 4-6만정도 하는것같아!

[글쓴이]

5에게
알려줘서 고마워!!!

[익인5]

글쓴이에게
웅글고 비타밈D수치 몇나왔는지 진료받을때 말씀드리는게 좋을것같오 ㅎㅎ 좋은밤보내!

[글쓴이]

5에게
고마워 익두 행복한 하루되길🍀🍀

[익인6]

나두 그래ㅠㅠ 난 불안장애가 있어서 그런것도 있고 워낙에 이렇게 자주깨는거에 익숙해져서 이제 그러려니 한디

[글쓴이]

나도 요즘 불안이 심해졌는지 평소에 몸에 힘을 잔뜩 주고 다니더라구.....

[익인7]

마그네슘이랑 멜라토닌 먹어봐

[글쓴이]

멜라토닌 2mg 먹구 이써!!!!

[익인7]

에구 진짜 스트레스 때문인가봐 자기전에 반신욕해봐 좀 노곤노곤해지고 잘자게되더라

[글쓴이]

고뜨신물로 근육좀 이완시켜야겠다... 맨날 힘주고 다녀서 힘들어ㅠㅠ 고마워!!!!!

[익인11]

멜라토닌 - 잠드는데 도움
마그네슘 - 잠자는 동안 수면 유지

마그네슘도 같이 먹어봐!

[글쓴이]

11에게
고마워 익아 ㅠㅠㅠ!!!

[익인8]

ㅠ 나도 11시쯤 잠들었는데 3시에 깨서 여태 못자는중.. ㅋㅋㅋ 매일 꿈도 생생하고 힘들어죽게따ㅠ
멜라토닌 먹으면 꿈을 더 꿔서 안먹어 ㅠ

[글쓴이]

하 나도 그렇긴 한데 안먹으면 아예 못자가지고 ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인9]

나 진심 모든 걸 다 해봤는데 그냥 그런 체질일 수도 있대... 뻥 안 치고 얕게 자고 자주 깨서 자는데 누가 말 걸면 대답하고 그러는뎈ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나 한 두달전부터 구래... 원래 잠 진짜 잘자는 편이고 오히려 많아서 문제였는데

[익인10]

스트레스 받나..? 나도 평생 자다 깬적이 없는데 직장 신입일때 2시 3시에 깨고 그랬었다..ㅠ

[글쓴이]

퇴사한지 2년됐는데 불안해서 그런가봐.... 아 잠안와서 구역질 나

[익인12]

혹시 자취해?

[글쓴이]

응응!

[익인12]

나 가족들이랑 살땐 한번도 안그랬는데 혼자살면서부터 밤에 엄청 깨…ㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

나 결국 그러다 장염 걸렸다….
스트레스가 주 원인이래

[글쓴이]

스트레스 받을 일 별로 없는데 하.. 나도 모르게 받나..

[익인14]

나 우울 공황인데 6시간자면 5번을깨서 약먹고 이젠 5시간 풀로 잠 스트레스해소가안되면 약으로라도…

[글쓴이]

고마워 병원 가봐야겠다..

[익인15]

스트레스 마니 받나보다 ㅠ ㅠ

[글쓴이]

나도 모르게 받나.. 아니 받을 일이 없거등 ㅜㅜ

[익인16]

당뇨아님

[글쓴이]

당뇨면 살 빠지지 않아? 난 많이 쪄서....