밤에 잠못드는 습관 한번에 해결됨 의도한건 아님

하루에 8시간 이상 공부하면 돼 8시간은 95퍼센트 이상 집중 기준 

집가서 씻고 잠깐 딴짓하면 자고 싶지 않아도 자게됨

잡생각이 많아서 서너시간 잠들지 못하고 누워만 있는게 일상이었는데 당황스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

이거 진짜야
할거많아서 아침부터 밤까지 머리 팽팽 써가면서 공부하면 씻고 눕자마자 딴짓할 틈도없이 걍 잠들더라..

[익인2]

비슷하게 취뽀하고 바로해결함
건강해지는느낌

[익인3]

ㅇㅈ 일 하고서 걍 10시 기절 가능
빡센 날은 9시 기절ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

니도 처음엔 그랬는데 몸이 적응하니까 똑같아….
붕신같은 생체리듬

[익인5]

난 하루 빡세게 살아도 밤만되면 눈이 반짝반짝해지는데 이거 왜이러는걸까 전생에 부엉이였나

[익인6]

나도 초반엔 그러다가 점점 밤낮 바껴서 멜라토닌으로 잠드는 중 ㅠㅠ

[익인7]

공부아니어도 걍 일 빡세게 허면 딥슬립ㅋㅋㅋㅋ
그리고 폰하거나 도파민 돌만한걸 안하면됨... 따뜻한물 마시고 씻고...

[익인8]

나 진짜 하루에 만보씩 걸으면서 일할때 그냥 밤에 누운기억만있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤척인 기억이없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눕고 눈감고 뜨면 아침이얔ㅋㅋㅋㅋ