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밥 먹을때 빨리 먹는 습관 고치는 방법 뭐가있을까?14

l조회 36

나 진심 심각할정도로 빨리 먹어

면류 5~7분컷

밥 5~10분컷임

천천히 먹자고 생각하면서 먹어도 넘 빨리먹고

핸드폰 하면서도 빨리먹는데

습관 고치고싶다ㅠㅠ

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익인1
씹는 횟수를 정해놔
4개월 전
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익인1
오래씹고 삼켜
4개월 전
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글쓴이
그래야겠다 천천히 오래오래 씹는것부터 시작해야겠어
4개월 전
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익인2
많이 안 씹고 삼키는 편?
4개월 전
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글쓴이
ㅇㅇ 그냥 진짜 3~4번도 안씹고 바로 삼킴 ㅠㅠ 습관을 가져야겠어
4개월 전
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익인2
ㅇㅇ 그럼 씹는 횟수를 좀 의식해야겠다 그리고 뭐 보면서 먹는 건 비추임 정신 분산돼서 아마 다시 많이 안 씹고 꿀떡꿀떡 삼키게 될걸
4개월 전
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글쓴이
알겠어!! 그냥 밥에만 집중하면서 먹어볼게
4개월 전
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익인3
조금씩 베어먹어
4개월 전
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글쓴이
이것도 좋은 팁이다 나 항상 크게 떠서 대충 씹고 바로 삼킴 ㅋㅋ큐ㅠㅠ
4개월 전
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익인4
나 스톱워치 켜두고 20분까진 어떻게든 존버함 먹다가 너무 빠르면 늦춰가면서... 시간 보면서 먹어야해
4개월 전
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글쓴이
시간 정해놓은것도 좋은 팁이다! 고마워
4개월 전
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익인4
음식이 눈대중으로 절반 정도 남았는데 아직 10분이 안됐으면 더 천천히 먹음 이거 계속 하다보면 몸에 익어서 시간 안보고도 어느정도 감이 와
4개월 전
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익인5
뭐 틀어놓지말고 그냥 밥먹는거에 집중하면서 먹엉
4개월 전
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글쓴이
응! 그래야겠다 ㅎㅎ
4개월 전
   
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